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肩周炎自我防治七法

晚上睡前和早上起床前，仰睡在床，伸直双腿，手掌放在头下面，掌心向上，手背朝下，用头紧紧压住手掌中心（哪边痛就压哪边的手掌），每次20分钟。

如何预防肩周炎的发生

肩周炎的发生有其年老体衰，气血不足，肩关节及其周围组织发生退行性变的内因，也有感受风寒湿邪，邪气痹阻经脉，导致不通而痛的外因。

如何预防寒湿性肩周炎

现代医学认为，风寒侵袭刺激肩周软组织时可引起肩关节周围软组织酸痛。

肩关节最灵活多项运动易受伤

体育运动引起的肩关节损伤主要为肩袖损伤，肩袖损伤分为肩袖腱炎和肩袖撕裂两种。

肩周炎功能锻炼越早越好

　　肩周炎重在自我锻炼，如果配合得当会起到事半功倍的效果，

专家教你摇头晃脑助你摆脱肩周炎

办公一族们因为工作环境特别容易导致肩周炎的问题，因此肩周炎已经成为白领们一个常见的职业病，年轻的时候可能未见到肩周炎对于白领们的严重影响，但随着年纪增长，肩周炎对白领的侵害就会逐步显现。

中老年人如何自我治疗肩周炎

有些老年人一侧肩痛，手臂不能上举，可能是患了肩周炎，医学上称“肩关节周围炎”。

常做运动操远离肩周炎

春季踏青游谨防颈肩痛

　　万物复苏的春天，正是人间四月天。长期蜗居在城市里的人们纷纷出门旅游踏青，呼吸新鲜空气，为心灵减压。

慢性肩周炎要积极功能锻炼

肩周炎是中老年人常见病，开始为某一肩或上臂疼痛，并向颈部肘部放散，活动后加重，夜间痛醒。

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