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腰部骨病

哪些人易患腰椎间盘突出

哪些人容易患腰椎间盘突出？如先天性腰椎发育不良或畸形的人甚至精神过于紧张的人易患腰腿痛吸烟的人可能与咳嗽会引起椎间盘内压及椎管内的压力增高使其易于发生退行性改变有关。

伸懒腰可防腰椎间盘突出‎

经常伸伸懒腰，每隔半个小时起来锻炼一下，做一些简单的伸展运动，就可以使得长期处于过度弯曲状态的腰部得以平衡，从而起到预防腰椎、颈椎疾病的发生。

腰椎间盘突出的预防

对于腰椎间盘突出症，重在医学预防。以下为您介绍的是腰椎间盘突出的预防。

游泳并不能治愈腰椎病

随着电脑的介入，使办公室白领长期低头工作；学生一族坐姿、站姿的不端正，加上较少进行运动，导致脊椎病的发病更加年轻化。

常“跷二郎腿”脊柱很受伤

如今腰椎间盘突出的患者有大部分都是年轻人，主要是由于日常的错误姿势导致的，其中跷二郎腿就会导致腰椎间盘突出。

开车姿势呈“香蕉形”最伤腰

如今，有车族越来越多，许多人上班下班开着车，假日出门也开车，方便倒是方便，毛病也跟着来了。特别是那些开车时身体弯曲如香蕉的司机们！

腰椎间盘突出患者需“三戒”

腰椎间盘突出患者由于生病而减少了一定的活动量，所以饮食的摄入量应适当减少，特别是在急性期卧床的病人，除活动减少外，消化功能也明显降低，胃肠蠕动慢，多吃蔬菜、水果及豆类食品，肉及脂肪较高的食物尽量少吃，因易引起大便干燥，排便用力。

吸烟会诱发腰椎间盘突出症

主动或被动吸烟不但可诱发心肺疾病，也是多种恶性肿瘤的促发因素。

肥胖儿童警惕腰椎间盘突出

椎间盘突出症多以中青年为主，但近几年也屡见报道儿童椎间盘突出，这些小患者的共同特点就是体胖、块头大。

背包姿势不对颈肩背易受累

单肩包，双肩包，斜挎包……如今市场上的各种包包可谓是琳琅满目，人们背包的姿势也是五花八门。然而，不正确的背包姿势可能潜藏隐患。

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