华联善古堂骨病专家指出，人们包中的物品越来越多，加上错误的背包、拎包姿势也暗藏着健康隐患。轻则容易引发疲劳、肩酸背痛，重则会损伤肩部肌肉，甚至形成高低肩。
单肩背
坏处：
1.高低肩。包的所有重量都落在肩带上，为对抗包的重量，斜方肌长时间向上用力，容易引发疲倦、酸痛，长此以往会令负重肩膀耸起，形成高低肩。
2.驼背。为防止肩带滑落，肩关节需要向前靠拢并向内旋转，易导致驼背。
3.脊椎侧弯。若包过重，身体会向负重一边倾斜，长期如此会导致脊椎侧弯。
斜挎背
好处：
斜挎背能令肩带固定，不易滑落，肩关节无需向前靠拢，可避免驼背。
手肘挂包
好处：
肱二头肌较为强壮，可承受较大压力，感觉较轻松，并可避免手指过劳。
坏处：
1.血液循环受阻。包的压力集中在肘关节，压迫血管，会影响血液循环。
2.高低肩。当肱二头肌不堪重负时，须调动斜方肌上耸，对抗包的重力，会形成高低肩。
垂直手拎
好处：
1.手腕轻松。手腕与手臂保持在同一直线上，这一姿势最轻松。
2.发生高低肩几率低。利用上臂及前臂肌肉，斜方肌参与较少，引起高低肩的几率较低。
坏处：
血液循环受阻。虽然手的握力较强，但包的压力集中于手指关节，会影响血液循环，长时间保持这一姿势易疲劳。
背包贴背，扣胸带、腰带
好处：
1.挺直胸膛。肩带调整令背包紧贴背部，压力通过两条肩带平均传递至脊骨及背部肌肉。
2.分摊压力。扣上胸带、腰带，调动胸部、腰部肌肉参与负重。
肩带过长
坏处：
1.增加斜方肌压力。肩带过长，背包后坠，没有紧贴背部，肩膀要用更大的力气才能保证背包稳定，令斜方肌受压。
2. 无法分摊压力。没有扣上胸带、腰带来分摊重量，易增加脊椎及背部肌肉的负担。
华联善古堂中医师经过数十年的研究发现，传统的治疗方法都是经过人体脏器对药物进行吸收，再通过血液循到达，这样的治疗方法对脏器的伤害极大，严重的能导致器官衰竭，而真正能到达病灶的药力经过脏器辗转所剩无几，药物流失很大，如何安全地让骨头吃上药、吃对药、吃足药才能从根本上治疗老骨病。
治疗方法——中药透骨外敷
大连华联善古堂中药透骨外敷的原理：
中药透骨外敷疗法是通过靶向给药的方式，以一点位中药药包为主体,并配加秘制药酒为药引,将药酒充分有效渗入到药袋中,然后置入专用绑带，外敷在患者病痛部位及相关穴位。药借酒力、酒助药性,药物的有效成分透皮、透肉、透骨，直接送达到病灶,让患病关节直接“吃”上药。
特制的中药包使用几十味名贵中药做为主方,根据患者的不同病况，精心配伍调方；同时配以秘制药酒作为药引,药借酒力、酒助药性,可药效提高数倍,充足药量直接敷用在病灶部位,透皮、透肉、透骨,顺利进入病灶,达到理想的药物浓度，让骨头“吃”足药。
大连华联善古堂中医医院（骨科）是以传统中医内病外治为基础，专注于骨关节疾病的研究与治疗的专科医院。我院专家团队历经十余年刻苦钻研，挖掘、整理了几乎失传的中药透骨外敷疗法，传承并予以发扬光大，专门治疗各种骨关节疾病。2018年9月，华联善古堂正在更名为华联中医（骨科）医院，成为民族品牌华联集团旗下首家中医骨科医院，肩负起中医事业复兴的历史使命。
