华联善古堂中医骨科医院 — 中药透骨外敷，只治老骨病

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腿部骨病

抱膝坐轻松应付膝关节炎

　很多人一天工作下来，总是感到腰酸背痛，其原因可能与项背肌筋膜炎、背阔肌劳损、大小菱形肌劳损、颈椎及胸椎关节紊乱等有直接关系。

抬脚练习赶走膝关节疼痛

专家给大家介绍了几种居家的锻炼疗法，帮助退行性骨关节炎患者减轻膝关节疼痛。

肥胖女士易得膝骨性关节炎

膝骨性关节炎的常见人群可以形象地概括为“胖老太太”，即肥胖者、老年人和女性。绝经以后的妇女，雌激素水平下降，破骨细胞过于活跃，骨矿含量减少，这是绝经后发生骨质疏松症的主要原因。

跑鞋竟比高跟鞋更伤膝盖？

一项新的研究显示，对于膝盖和踝关节来说，高跟鞋可能比运动鞋更好，当然，最有利关节的还是赤脚。

老年人爬山是健身还是伤身？

在爬山等运动中，人的膝关节弯曲，负重明显增加，软骨不能正常地获得养分，再加上过度磨损，必然引起软骨病变。

警惕！原来深蹲太多膝盖会发软

为了防止髌骨过早变软，一方面不要让膝关节处于同一种姿势时间过长，如久站，久坐，长时间跪着吃饭、看电视等，尽量避免可能致病的因素。

膝关节：为啥受伤的总是我

《三国志》记载：“诸葛亮复出祁山，诏郃督诸将西至略阳，亮还保祁山，郃追至木门，与亮军交战，飞矢中郃右膝，薨，谥曰壮侯。”为何膝盖中箭最终就导致死亡呢？平时运动时膝盖是不是很容易受伤呢？

膝骨关节炎：少爬楼勿爬山

人到了一定的年龄，膝关节都会有不同程度的磨损，就好像一台机器的齿轮一样，使用到了一定的年限，就得进行保养。

带“爬”字的运动或多或少都伤关节

专家提醒，锻炼要讲究方法，由于膝关节很脆弱，不当运动容易让膝关节“没病锻炼出病来”。

带“爬”字的运动或多或少都伤关节

专家提醒，锻炼要讲究方法，由于膝关节很脆弱，不当运动容易让膝关节“没病锻炼出病来”。

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