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骨科专家一辈子的“护骨法则”,按照年龄对号入座
骨骼对于人的重要性不言而喻。随着年龄增长,骨质开始缓慢下降,一些慢性疾病可能不知不觉盯上你。俗话说,“人老骨先衰”,护骨是所有人一生的功课。
不小心闪了腰,疼得受不了该怎么办?教你这样急救!
一不小心闪到腰,如何快速恢复? 腰扭伤是日常生活中常见的损伤,任何年龄者都可以出现,发病广泛,且十分痛苦。
按揉肩井提气血,让阳气通全身(附操作方法)
人体有一口井,肩井就是这口井的井口,那么井底何在?
8个危险动作!快告诉爸妈别再做了!!!
人到中年,时常锻炼是好事,但时间、强度、次数跟年轻人有所不同。甚至有些动作对于年轻人是锻炼但对于中老年人来讲却是运动伤害!那么,哪些运动不适合50岁以上的中老年人呢?我们一起来看看吧!
正确弯腰,你真的会吗?
弯腰是日常生活和工作中极为常见的一种动作,但就是这个小小的动作,却导致很多人腰痛,有的甚至后果很严重。
关节痛了怎么办?
人的一生之中一般都会有过关节痛的经历,有些人很快就好,恢复如常;有些人日渐加重,活动困难;有些人则反复发作,迁延难愈。
做好这些细节,远离骨病
治愈腱鞘炎,五种锻炼好方法!
在我们的日常生活中了解一定的腱鞘炎的症状也是很有必要的,腱鞘炎是骨科疾病的一种,对人身体的伤害一样是非常大的,下面就来了解一下腱鞘炎。
真正的补钙食物排行榜
补钙,是件一辈子的事情。你没出生时,怀孕的妈妈就要为你补钙。开始长身体啦,长高高要补钙。
这种腰痛要注意!你离腰间盘突出就差一步!
随着腰椎间盘突出的患者增多,很多人只要一腰痛就以为自己得了腰椎间盘突出,其实并不尽然,常见的腰部疾病如腰肌劳损也会出现明显的腰背痛症状。
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