在脚底，脚底有涌泉穴，那是这口井的泉眼，生命之水正是从此喷涌而出。
要使身体从上至下轻松通泰，就必须经常清理这口井。
人有一个本能，就是紧张的时候两肩会绷紧，脖子向前倾。
肩部是人体紧张情绪的反应器，人体一紧张，肩部先僵硬。
肩部的紧张又带来颈椎的紧张，很多人就在长期不自觉的紧张中得了颈椎病；颈部是人体的十字路口，颈椎的紧张又会导致全身的紧张。
所以，当一个人累了，不管是身累还是心累，身体都会出现肌肉紧张，我们首先要给他放松，捏肩就是最好的方法。
为什么捏肩有放松身心的功效呢？
这是因为有肩井穴在起作用。人体的穴位是有呼应的，肩井在肩上，我们摸摸自己的肩井位置，这个穴位底下不是骨头，而是肉。
很多人这个区域按上去会有酸胀甚至疼痛的感觉，这说明，人体已经出现紧张状态，这口井该清理一下了。
学过中医推拿的人给一个人进行推拿的时候，总是先推拿肩井，然后再推拿其他地方，最后以推拿肩井作为结束。
推拿到最后，再推拿肩井，是为了把先前充分松开的气血再紧一紧，提起它们的神气。
这就好比清理一口井，先要把井盖打开，接着该怎么清理就怎么清理，清理完毕，再把井盖盖上。
因此，肩部就不仅仅是一个按摩的部位了，而是人体生命之井的井口，当我们的手放在自己或另一个人的肩上，准备给自己或别人捏捏肩的时候，我们的任务不仅是放松全身的气血、肌肉、骨骼，而且还要清理生命的深井。
推拿肩井的按摩手法
首先，让被按摩者站好或者坐好，身体要端正。
我们站在他身后，两脚分开，与肩同宽，保持心情愉快，将两手轻轻往对方肩上一搭，然后，把自己的意念放在对方的涌泉（脚心处）上。
这样，这口井就在我们意识里面虚拟而成了。
接着，像拿一个东西一样拿住被按摩者的肩，连皮带肉捏起来，捏上去以后再运用指掌的力量揉一次，然后放下。
一共有4个动作，概括起来就是：拿、捏、揉、放。
如此反复多次，这就是在对人体进行推拿了，这样的推拿，比普通对肩部的按摩和揉捏更加舒服。
为什么意识里非得有一口井存在呢？
其实，一切推拿中，意念都是很重要的，意念影响手法，影响按摩者和被按摩者之间的磁场。
有这个意念跟没这个意念，在手法上虽然只有细微的差异，但正是这种细微的差异决定了效果。
医学上对推拿有一个比较高的要求，就是“深透”。
如何深透呢？
不是力气用得越大越能深透，而是用意念才能帮助手上发力深透脏腑。
我们在给人推拿肩井的时候，不仅要把意念集中在受术者的涌泉穴上，而且还要保持欢喜愉快的心情，把对方看作自己，把自己的美好祝福掺和在手法中，通过手的力量传达给对方。
只有这样，推拿才能做到形意相生，推拿不再是一种劳动，而是一种艺术。
推拿的人心情愉快，因为这个过程对他自己也有利，他从中收获了快乐；被推拿的人更要愉悦，因为不仅身体上轻松而舒服，而且感受到了推拿者的美好意念和祝福，快乐的感觉和氛围把两个人融为一体。
每天按摩肩井穴是非常好的养生手段。平时总操作电脑导致肩颈疼痛的人可以揉按，有乳腺增生的人可以揉按，经常生闷气的人可以揉按，免疫力低下的人可以揉按，睡眠不好总上火的人更可以揉按，高血压患者可以揉按，而且最好是一边泡脚一边揉按，其中妙处只有自己才能体会得到。
