华联善古堂中医骨科医院 — 中药透骨外敷，只治老骨病

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老年要选择能增强膝关节功能的运动

冬天往往是膝关节炎多发的季节，不少老人会旧病复发，所以在此也提醒病友们注意，这类炎症对温度变化反应敏感，寒冷的刺激容易使关节周围软组织水肿，所以注意四肢末梢的保暖非常重要

摔破膝盖小心骨关节炎

膝关节薄弱易受伤，青少年时期的膝关节功能正处于最佳状态，但这个阶段也是人体活动最频繁的时候，临床发现，很多青少年在运动过程中发生膝关节损伤，而最主要的原因就是运动不当。

绿道骑行一族小心膝关节

不少都市白领每天朝九晚五坐在办公室，回到家就躺在沙发上，五天工作日的主动运动量几乎为零，而一到周末就远距离骑行，在这两种极端的生活方式交织下，膝盖要不长久没得到锻炼，要不就使用过度，很容易受伤。

骑电动车膝关节最易受凉

天阴下雨、季节变换注意增减衣服，尽量不骑电动车，因为膝关节最易受凉。年轻人尤其是女性，爱美，露膝露腿和穿超短裙等，下肢受凉易诱发风寒湿性关节炎；年轻时期膝部的损伤是骨关节病的重要祸根之一。

关节病为何偏爱"冻美人"

很多人女性在冬季还是穿短裙和高跟鞋，医生指出，不注意保暖容易引起关节病发作。

折返走、练飞燕专家支招“老寒腿”如何过冬

天气越来越冷，“老寒腿”们也迎来了一年中最难熬的时候。老寒腿是中老年常见的疾病，多表现为膝关节疼痛，腿冷膝凉，在阴雨天或寒冬疼痛加剧。

中年人防髌骨退化应戒掉“久坐”

久站，久坐，长时间跪着吃饭、看电视很容易导致髌骨过早变软，所以，建议运动应保持“休息关节、锻炼肌肉”的原则，在不负重的条件下，充分活动关节。

为什么上了年纪膝盖痛

骨关节炎（Osteoarthritis，OA准统上被分为原发性（特发性）和继发性两种类型。

关节炎真的是冻出来的吗

老人常说：天冷了穿这么薄，小心以后得关节炎！寒冷不会直接导致关节炎，但如果本来患有关节炎，寒冷会加重其症状。

练习“钟摆腿”保护膝关节

平时不妨多练习“钟摆腿”，不论是韧带撕裂、半月板受伤、关节退化或其他膝关节问题，这一最基本的动作可以帮你给膝盖“热身”，缓解膝关节不适，坚持早起后做这一个动作，对保护膝关节大有帮助。

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