很多时候，相信自己就会变的强大，而怀疑只会压制我们的能力。

“忙了一天，我有点腰酸背痛……”这可能是很多人日常的内心独白。

调查显示，我国大约有7%~10%的人患有颈椎病，而且近年来出现年轻化趋势，据2002年“我国青少年颈椎发展现状报告”显示：80%以上的青少年颈椎正处于亚健康状态。更为可怕的是，大多数人都不知道颈椎病的危害不仅仅表现在颈椎。

颈椎这一坨肉不是肥，是堵塞！严重影响脑部供血，头晕，头疼，恶心，记忆力减退，并与血脂高、脂肪肝、高血压、心脑血管病等有联系，与淋巴液也有关。淋巴是人体的排毒器官，其淋巴液是淋巴代谢的毒素，它需要回流到淋巴结、肝、肾进行解毒。但回流的通道不畅，就会出现这坨肉，脖子短了， 因此，一定不要忽视！这是脑梗的前兆！早发现早治疗！！

颈椎疾病已被世界卫生组织列为影响健康十大疾病之首

“颈椎病”时下一个不在流行的名词。随着社会进步科技产品给我们带来便捷的同时，也给我们的身体造成了伤害，尤其是颈、腰、膝3个部位，而颈椎出现问题占了相当大的比例。

长时间的坐姿，会让人常常感到颈部酸胀、腰背疼痛、全身疲乏，甚至导致身体患上疾病。

风为百病之长“，风邪能通过侵犯体表使毛孔大开而进入人体。像头部、上肢、背部等人体阳气聚集的部位，特别容易受到风邪攻击。

走路被世界卫生组织认定为“世界上最好的运动”。研究表明，走路多的人身体会更健康。无论是徒步旅行还是记步运动，都可以起到锻炼身体的作用。专家认为每天走6000步才能达到健身的效果，这究竟是为什么呢？

据我国第一个骨指数报告显示，中国人的骨健康平均分都没有及格，31.9%的国民存在骨量低下或骨质疏松问题。 如何判断自己的骨骼是否健康？