华联善古堂中医骨科医院 — 中药透骨外敷，只治老骨病

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骨病百科

常吃8款食疗护好“小蛮腰”

上班族常常久坐办公室，表面看似轻松简单，背后却隐藏着很大的健康隐患，腰疼就是其中之一。

中老年人爬山警惕膝关节炎

由于中老年人以前缺乏锻炼，等到中老年后膝关节软骨已经开始退化，如果即刻开始爬山运动，会加重膝关节软骨的退化和磨损，从而导致膝关节骨性关节炎，一旦得了该病就要及时治疗。

合理养护膝关节预防骨性关节炎

　骨性关节炎是一种严重危害中老年人健康的慢性进行性骨关节病。

过早穿短裙易伤膝关节

　时下，气候变化剧烈，很容易引发各类疾病，需要注意预防。有不少爱美的女性爱穿短裙和薄丝袜，更有甚者露出腿的一部分，这样对身体的危害是很大的，易伤膝关节。

适度跷下二郎腿能护膝

跷二郎腿在专家看来也是保护膝关节的好办法。因为这个动作可以让关节在不负重的情况下进行屈伸，既使关节有一定的运动，又不会加重磨损导致疼痛。

抱膝坐轻松应付膝关节炎

　很多人一天工作下来，总是感到腰酸背痛，其原因可能与项背肌筋膜炎、背阔肌劳损、大小菱形肌劳损、颈椎及胸椎关节紊乱等有直接关系。

抬脚练习赶走膝关节疼痛

专家给大家介绍了几种居家的锻炼疗法，帮助退行性骨关节炎患者减轻膝关节疼痛。

肥胖女士易得膝骨性关节炎

膝骨性关节炎的常见人群可以形象地概括为“胖老太太”，即肥胖者、老年人和女性。绝经以后的妇女，雌激素水平下降，破骨细胞过于活跃，骨矿含量减少，这是绝经后发生骨质疏松症的主要原因。

跑鞋竟比高跟鞋更伤膝盖？

一项新的研究显示，对于膝盖和踝关节来说，高跟鞋可能比运动鞋更好，当然，最有利关节的还是赤脚。

老年人爬山是健身还是伤身？

在爬山等运动中，人的膝关节弯曲，负重明显增加，软骨不能正常地获得养分，再加上过度磨损，必然引起软骨病变。

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