华联善古堂中医骨科医院 — 中药透骨外敷，只治老骨病

腰部骨病

椅子是白领健康的第一杀手

众所周知，腰椎是人体不可缺少的一部位，但是日常生活中我们对腰椎的使用率确实非常频繁，患上这种骨科疾病的人群年龄跨越大、病情发展慢、不危及生命而常被忽视，然而若处置不当则会造成下肢麻木、无力，甚至瘫痪，

久坐慢起身避免“急”闪腰

腰椎病中，腰椎间盘突出症是很常见的，据统计，15.2%的腰椎病患者是腰椎间盘突出症。目前大多数患者选择按摩、药物等保守疗法和手术等传统疗法治疗腰突，这都不是治疗腰突的较好选择!针对这类病症，华联善古堂中医骨科医院骨病专家有不同的看法跟解决办法！

急性腰扭伤后切忌自行按摩

扭伤腰后推拿当心越推越“伤”

由于腰部在扭伤过程中很可能会有软组织挫伤，伤到肌纤维，因此也不可即刻就做推拿、按摩等辅助性治疗。应即刻就医，做好在卧床休息一周后再做推拿、按摩等辅助性治疗。

28岁小伙平板支撑做到腰椎损伤

　所谓的平板支撑，是一种类似于俯卧撑的肌肉训练，它的动作要领非常朴素简单：首先俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收紧，盆底肌收紧，脊椎延长，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。

“闪腰”后莫大意腰椎关节错位麻烦大

“闪腰”多因突然一松一紧

伸臂坐臀伸筋拔骨预防闪腰

闪腰了怎么办？先卧硬板床休息

生活中常见的十个动作很伤腰

腰椎病中，腰椎间盘突出症是很常见的，据统计，15.2%的腰椎病患者是腰椎间盘突出症。

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腰部骨病

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久坐慢起身 避免“急”闪腰

急性腰扭伤后切忌自行按摩

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“闪腰”后莫大意 腰椎关节错位麻烦大

“闪腰”多因突然一松一紧

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