华联善古堂中医骨科医院 — 中药透骨外敷，只治老骨病

腿部骨病

锻炼膝关节可以防摔倒

骨关节炎多练“四步练功法”

很多人认为得了骨关节炎，要多休息少活动。其实不然，患者在病情允许的情况下进行正确、适当的锻炼，对保持和改善关节活动以及增强受累关节肌力相当有利。为大家推荐“四步练功法”，对骨关节健康很有帮助。

爬楼梯过多会致膝盖磨损

重量正是膝关节最大的敌人。专家分析，爬楼梯或爬山时膝盖除了承重增加，还要前后移动、侧向扭转，尤其膝关节前端的髌骨部位承受压力最大，对半月板等关节软组织也会造成磨损。

骨关节炎最怕5件事

骨关节炎是个多因素疾病，除遗传因素外，生活中一些我们可以自我调控的不良因素也会严重影响关节健康。总结起来，关节最害怕以下5件事。

膝关节不好？不要爬楼梯了

对于平时缺乏运动的办公族来说，爬楼梯无疑是最省时又省力的锻炼方法，许多肥胖人群、中老年都拿爬楼梯当做运动方法，但是专家表示，肥胖人群、中老年往往都存在膝关节问题，而爬楼梯属于负重运动，

膝盖肿如馒头大特发性关节炎酿祸

家长日常可注意关键“3对策”，分别是：“对症就医、看对科别、吃对要动”可帮助患者摆脱疾病纠缠，与併发症风险，让罹病孩童也能过著与一般人无异的生活。

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