10月12日是世界关节炎日，专家提醒，关节炎的发病率极高，且年轻化趋势明显。其中，过量运动、久坐、露膝装、肥胖等都会成为年轻人患关节炎的诱因。建议大家关注关节健康，爱惜关节，提前预防。
秋冬季关节疾病高发
进入秋季以来，57岁的市民季女士膝关节经常疼痛，上下楼梯都困难，去医院检查才发现得了关节炎。“秋冬季是关节炎高发期，近期因关节炎前来就诊的人数明显增多。”郑州市骨科医院关节病科I副主任司文腾说，最为常见的关节炎就是骨关节炎，一般是由创伤、过度劳累、肥胖、年龄增长等因素导致。另外，类风湿、免疫性疾病也会造成关节早期退变，引起骨关节炎。
据介绍，骨关节炎是一种以关节软骨退行性病变和继发性骨质增生为特性的慢性关节疾病。骨关节炎患者常伴有关节酸困、疼痛、肿胀、关节畸形等症状，随着年龄增加和症状加重，甚至会丧失劳动能力，影响日常生活。
司文腾说，一般来说，骨关节病还会增加心血管疾病的发病率。关节炎患者因为关节疼痛、酸困等症状，运动量减少，长此以往，血脂、血糖极有可能升高，导致心脑血管疾病的出现。不过，如果年轻时注重关节保护，就可以预防、延缓关节炎的发生。
关节炎呈年轻化趋势
“目前，老年人群体骨关节炎发病率最高，60岁~70岁的病人较多。但是这两年逐渐有年轻化的趋势，有些人30多岁就出现了早期的关节退变，导致活动受限，影响日常生活。”司文腾表示，因此，在关节健康方面，年轻人不可掉以轻心。
根据分析，骨关节炎年龄群向年轻化发展，与大家的日常生活、运动习惯息息相关。其中，运动不当、关节受凉、穿高跟鞋等都有可能成为关节炎发病的诱因。专家解释，肥胖和经常运动的年轻人尤其要注意爱惜关节，因为体重过大、过量运动都会增加关节的负重，使骨关节炎提前到来。其次，平时若不注意膝关节保暖，比如秋冬天穿裙子或者膝盖保暖不够，膝关节受凉，内部滑膜就会大量分泌滑液，侵蚀膝关节软骨，造成软骨破坏，形成骨关节炎。另外，经常穿高跟鞋，使膝关节处于过度前倾状态，会加重膝关节压力，从而导致关节提前老化退变。
值得一提的是，久坐也会增加患骨关节炎的几率。“久坐会导致局部血液循环较差，膝关节处于松弛状态，此时，如果突然起身，关节猛然受力，会加大膝关节磨损。” 司文腾建议久坐人群稍微活动后再缓缓起身。同时，平时运动要适量，秋冬季节注重保暖，莫让关节受凉，通过早期预防、干预，保护关节健康。
呵护关节从锻炼开始
“最近，妈妈的关节炎又发作了，走路都受影响，为此，前几天在网上买了关节炎理疗仪，说是可以减轻关节疼痛症状，应该对治疗关节炎有所帮助。”患者林先生告诉医生。
据调查，市场上在售的关节炎理疗仪器种类繁多，价格也从几十元到几百元不等，有不少患者抱着试试的心态选购下单。那么，网上销售的关节炎理疗仪器真的有效吗?司文腾表示，这些理疗仪器最大的特点就是促进关节局部的血液循环，以发热为主，有按摩、艾灸、烤电等功能，短时间内可能会缓解疼痛，但是“治标不治本”，会使疼痛症状减轻，但并不能真正达到治愈的效果。
专家建议，关节炎患者可在正规医院进行评估关节炎疾病的发展程度，再通过科学办法进行调节治疗，或在专业医师的指导下使用关节炎理疗仪器。
“一直以来，关节炎被称为‘世界头号致残性疾病’，但随着医疗技术的进步，因关节炎致残的患者越来越少，一些有轻度症状的关节炎年轻患者完全可以通过锻炼关节来减轻病情。” 司文腾建议，关节炎患者可掌握一些自我锻炼膝关节的方法，尽量避免过多爬山、爬楼梯等，可以多骑自行车、游泳、散步，适当配合进行拉伸性锻炼，加强关节周围韧带力量，从而减轻关节炎症状。
