华联善古堂骨科专家介绍，国庆期间天气逐渐变得清爽，人们也变得更有活力，但是这样一个舒适的季节却是骨病高发期，因此骨病养护必须得到我们的重视!
远离骨病，首先节假日饮酒要适度，酒精也会影响到甲状旁腺激素的平稳，这种激素介入钙质的再吸收。饮食中咖啡因过多会起到不好的作用，它能促使肾排出更多的钙。对于原来就有骨科疾病的人，应注意休息，避免疲劳过度。同时还要保证充足的睡眠，改掉夏季晚睡的习惯，争取晚上10点前入睡，以比夏天增加1小时的睡眠为好。另外，适当午睡也有利于患者。
同时夏秋交替季节，天气变化多端，经常出现早晚凉风阵阵，中午却艳阳高照的情况，有些女性在这一时期，没有及时添加衣服，导致关节部位受凉。很多女孩爱美，喜欢穿丝袜、短裙，但是到秋季的时候，还是建议大家不要长时间地穿着，因为在关节受凉的情况下，极易诱发各类关节疾病。受凉后，可以多用热水泡泡脚，暖暖膝盖。
此外，天气转凉这时千万不能用冷水洗澡，以免着凉，诱发感冒和骨病等。此时冲一个热水澡，可以快速消除身体疲劳，恢复旺盛的精力。运动后，如果出现肌肉酸痛、关节不适等现象，可以适当进行按摩，促进血液循环。
最后温馨提示：如果您知道自己有骨类疾病，在治疗之前不要自己乱服药，更不应存在侥幸心理，一拖再拖，觉得无需治疗，这样只会增加再治疗的难度，对身体造成不必要的伤害，因此一旦发现疾病，必须及时去医院治疗。
