这不正是“低头族”的日常
说的不就是你吗？
当你出现轻微的脖子酸痛、肩膀僵硬
后背酸痛等症状时
恭喜你！你成为“危脖达人”啦！
随着信息化的发展，智能手机的普及越来越多人变成了“低头族”，特别是年轻白领一族，很多都成为了资深“危脖达人”。长期埋头于手机，给颈椎造成严重负担，以至于颈椎病几乎成了现代人的标配。
你知道吗？，医院接诊的颈椎病患者中近9成是“低头族”。这类人群除了长期伏案工作外，在闲暇时间更患上“深度手机依赖症”， 无论坐公交或地铁或步行，都在低头刷刷刷。
那么
怎样判断自己的颈椎有没问题呢？
不用担心，来给你支招了！
自查颈椎小方法
1、查活动度：把头缓慢向各个方位旋转，看颈部是否出现疼痛。
2、找不适处：微低头，从最突出的第七颈椎开始往上，按压颈椎及两侧。当有疼痛感，或伴有头晕、恶心等感觉，说明颈椎有问题。
颈椎病“防重于治”
那么，如何正确预防颈椎病呢？
（一）尽量减少低头使用手机的时间。不要躺在床上看手机，尤其不要侧躺。
（二）最好保持坐姿，有些人习惯把手机放在桌上，低头幅度过大。最好像学生哥读书那样，把手机放置在与视线呈现15度或接近平视的位置。
（三）在日常生活中要注意保护好颈椎，同时适当增加颈部活动锻炼，或者是参加如游泳一类的体育锻炼项目，可以有效延缓颈椎退变，降低颈椎病的发病率。
（四）正确的推拿、按摩可以缓解局部肌肉痉挛、改善局部血液循环并增加颈椎的活动度。对于严重的颈椎间盘突出、脊髓型颈椎病则应当禁止按摩，否则极易加重症状，甚至可能导致瘫痪。
华联善古堂中医师经过数十年的研究发现，传统的治疗方法都是经过人体脏器对药物进行吸收，再通过血液循到达，这样的治疗方法对脏器的伤害极大，严重的能导致器官衰竭，而真正能到达病灶的药力经过脏器辗转所剩无几，药物流失很大，如何安全地让骨头吃上药、吃对药、吃足药才能从根本上治疗老骨病。
治疗方法——中药透骨外敷
大连华联善古堂中药透骨外敷的原理：
中药透骨外敷疗法是通过靶向给药的方式，以一点位中药药包为主体,并配加秘制药酒为药引,将药酒充分有效渗入到药袋中,然后置入专用绑带，外敷在患者病痛部位及相关穴位。药借酒力、酒助药性,药物的有效成分透皮、透肉、透骨，直接送达到病灶,让患病关节直接“吃”上药。
特制的中药包使用几十味名贵中药做为主方,根据患者的不同病况，精心配伍调方；同时配以秘制药酒作为药引,药借酒力、酒助药性,可药效提高数倍,充足药量直接敷用在病灶部位,透皮、透肉、透骨,顺利进入病灶,达到理想的药物浓度，让骨头“吃”足药。
