坐 着
现在大多数学习、工作者都需要长时间坐着。
即使下班休闲，很多年轻人也选择坐在电脑前上网、打游戏解压，这其中还有些习惯跷二郎腿的人，长时间跷二郎腿可能会导致骨盆、腰椎和脊椎受到的压力分布不均.
尤其在坐着的时候，头、躯干和上肢的重量会依次传导到腰部再到臀部，长时间受力不均容易引起脊柱变形，还可能导致腰椎间盘突出，形成慢性腰背疼痛。
站 着
站着的时候，头、躯干、上肢的重量通过腰椎向下传导，最终传到脚弓。
脊椎在腰椎这里有个向前的弧度，如果姿势不正确，腰部没有正确的受力支撑，那上身的重量会全部集中在腰椎间盘，腰椎长时间保持不良姿势，腰椎的健康曲度将被改变，导致腰椎变直，甚至反弓。
预 防
四个锻炼腰部、舒活劳累酸痛动作
将腰肌劳损、腰酸背痛挡之门外！
华联善古堂中医师经过数十年的研究发现，传统的治疗方法都是经过人体脏器对药物进行吸收，再通过血液循到达，这样的治疗方法对脏器的伤害极大，严重的能导致器官衰竭，而真正能到达病灶的药力经过脏器辗转所剩无几，药物流失很大，如何安全地让骨头吃上药、吃对药、吃足药才能从根本上治疗老骨病。
治疗方法——中药透骨外敷
大连华联善古堂中药透骨外敷的原理：
中药透骨外敷疗法是通过靶向给药的方式，以一点位中药药包为主体,并配加秘制药酒为药引,将药酒充分有效渗入到药袋中,然后置入专用绑带，外敷在患者病痛部位及相关穴位。药借酒力、酒助药性,药物的有效成分透皮、透肉、透骨，直接送达到病灶,让患病关节直接“吃”上药。
特制的中药包使用几十味名贵中药做为主方,根据患者的不同病况，精心配伍调方；同时配以秘制药酒作为药引,药借酒力、酒助药性,可药效提高数倍,充足药量直接敷用在病灶部位,透皮、透肉、透骨,顺利进入病灶,达到理想的药物浓度，让骨头“吃”足药。
