【保护腰椎!改掉这八个坏习惯】
①弯腰驼背;
②半躺着玩手机;
③穿细高跟鞋或没有跟的平底鞋;
④吃得太多;
⑤运动不当;
⑥腰部受凉;
⑦过度按摩;
⑧选择太软的床垫……
如果这些坏习惯已经出现,就要担心腰椎问题了。
搬移重物、单手提重物、长期直立工作、不当的坐姿和卧姿等,都会让腰椎受伤!从生活细节入手,教你在各种情况下呵护腰椎健康!