如果是外伤的话，比如半月板损伤，会造成周边肌肉萎缩，有些严重的外伤还会使得膝关节稳定性减弱，当膝关节失衡的时候就会感觉到腿突然无力。如果属于这类症状就需要治疗，否则拖得久了就会形成暗疾，很难医治。
还有一种情况缺钙，是因为膝盖长时间劳损导致的。这种状况多发病于中老年人身上。成年人如果缺钙了，会影响到神经肌肉的兴奋性的控制。缺乏了钙离子的约束，神经肌肉的兴奋性会一直升高，而后会出现肌痉挛以及麻木，形成腿软的症状。如果是一二十岁的人出现腿软症状，缺钙的可能性会更大，因为生长发育的需求会使得人体对必须的营养物质的要求会更多。这个时候要吃点钙片，平时多吃奶及奶制品、豆类、坚果、海产品鱼、虾等含钙食物。另外要多晒太阳，适量运动。
长时间膝盖劳损，腿部会在负担不了的时候发软，它跟日常生活中用电过度而导致的断电是相似的道理，当物理设施负荷不了长时间超负荷的使用就会出现损坏，而损坏程度一直攀升知道物理设施报废的时候就会“断电”。如果是属于这种情况，就要好好地休息，不要过度行走。
如果不是经常走路、锻炼导致腿软，则有可能因为短时间内不适应行走运动量，引起了肌肉疲劳，再加上膝关节受到周围肌肉的牵引，也是会引起膝关节的酸软。这时，需要适度行走的强度，并锻炼腿部肌肉来增加耐力强度。
