华联善古堂骨科专家根据临床病例，对膝盖骨质增生的发病原因做了比较详致的统计。
1. 年龄因素
人到了一定年龄后，膝盖骨质增生发生率会随着年龄的增长而加大。膝盖骨质增生是一种退行性改变，其病理改变是膝关节软骨破坏和膝关节边缘的骨赘形成。
2. 软骨基质改变
老年人膝盖的软骨基质中的蛋白多糖含量在慢慢减少，而胶原纤维在慢慢增加，导致软骨的弹性下降，从而容易受损以及发生异常改变。
3. 膝关节滑液改变
膝盖关节处的滑液成分发生改变，透明质酸含量减少，使得其润滑、缓冲的能力减弱，从而导致软骨容易受损。现代医学证明，滑膜损伤会造成骨质增生。
4. 关节损伤因素
膝关节内骨折、半月板损伤、髌骨脱位等关节损伤也会导致膝盖软骨损伤，从而导致膝盖骨质增生。
5. 感染或炎症因素
膝盖关节内的感染导致膝关节软骨破坏。
6. 膝关节外畸形
膝内翻、膝外翻畸形等关节对合不良导致关节软骨损伤，形成骨质增生。
7. 膝关节不稳
膝关节周围韧带、关节囊松弛导致膝关节不稳定，进而致使导致关节软骨损伤，形成骨质增生。
8. 其它因素
过度负重、肥胖等可使膝关节承受负荷增加，加速其退行性改变的发展，形成骨质增生。
中老年人预防膝盖骨质增生，在运动方面可以这样做：
1.尽可能不要进行高强度运动。跑步、跳高、跳远等运动尽可能少进行，或者控制一下运动量。平时可以散步半小时。
2.股四头肌是大腿前面的肌肉，强化股四头肌可以在一定程度上保护膝盖。坚持每天做股四头肌的主动收缩运动。
3.仰卧，膝关节、髋关节弯曲，做做蹬自行车样动作。每天重复这种动作多次。
