常穿吊带裙易受寒 肩周炎不治上肢或残废

2019-07-17 16:40:38
现在的人不经常干体力活,肢体普遍不够强壮,很多年轻父母由于整天抱孩子,肌肉原本就薄弱,突然臂力使用过度,很容易导致肌肉劳损。

 

  肩周炎又称“漏肩风”,多因风寒湿邪或长期过度劳伤。以前,肩周炎被称作“五十肩”,但现在不少年轻女性经常穿吊带裙、露背装,再加上吹空调受寒,二三十岁时可能没什么不适感,但到了四十岁,肩膀就开始疼了,这算是“四十肩”。

 

  现在的人不经常干体力活,肢体普遍不够强壮,很多年轻父母由于整天抱孩子,肌肉原本就薄弱,突然臂力使用过度,很容易导致肌肉劳损,孩子一天天长大了,自己却落下肩背疼的毛病,这算是“三十肩”。

 

  年轻的宅男宅女们整天猫在家里上网聊天、打游戏,不加节制,致肩肌劳损,时间久了,“二十肩”也出来了。

 

  其实,不管是“五十肩”、“四十肩”、“三十肩”还是“二十肩”,都主要和气血淤滞有关。气血淤滞的时候,血流就会减慢,经络变得不通畅,疼痛就来了。打个不太恰当的比方,气血淤滞就好比肩背部的气血冻结了一样,由此可见,想要缓解肩周炎,最好的办法就是把冻结的气血化开。

 

    比如说,可以用热水袋热敷,做法是:每天晚上睡觉前,往热水袋里倒入80℃—90℃的开水,外面裹一层毛巾(太烫了可以裹两层毛巾),晚上放到肩部,平躺着睡觉就行了。慢慢地,让肩部吸收热水袋的热气,血得温则行,肩部气血运行通畅了,疼痛自然就缓解了。一般来说,轻症的人一天即可治愈,重症的人用上一周,疼痛也会明显减轻。

 

  肩部疼痛的朋友,还可以用力按压肩部的疼痛点,每天两次,每次5分钟,一直按到肩部不痛为止。

 

  此外,肩周炎患者如果手臂不能上举,可以按揉关冲穴(无名指末节尺侧,距指甲角0.1寸);手臂不能外展,可以按揉少泽穴(小指末节尺侧,距指甲角0.l寸)。如果按揉这两个穴位,有酸胀感放射到手掌,疗效会立竿见影。老年或体质较差的肩周炎患者,建议采取灸法,效果更好,具体如下:用艾条分别距关冲穴、少泽穴2厘米处回旋灸,灸到局部皮肤发热为止。

 

  和我住同一个小区的张阿姨,退休后一直在家闲着。她在一次闲聊中告诉我,以前跳舞、耍剑,腿脚都很灵活,现在啥也干不成,胳膊抬到脖子那儿就再也抬不上去了,而且天一冷肩膀就疼。我听后,就把上面的方法告诉了她,她尝试后,第五天就感觉疼痛减轻,胳膊也能抬高。  

 

    事实上,上面所说的“二十肩”、“三十肩”等,都是由于不良生活习惯引起的,这才是病根儿,改变不良习惯、去除致病因素、加强体质,这才是治本之策。如果放任不管,肩关节凝滞不通时间长了,筋肉萎缩粘连,上肢就可能残废。我不是吓唬大家,我遇到过很多这样的朋友,其中有两个35岁的特别能干的女性,肩膀疼痛很长时间,一直不重视,到后来局部注射各种活血镇痛药,效果都不好,胳膊还是抬到脖子那儿就抬不上去了。

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