如控制体重，给关节减负；防寒保暖，外出锻炼时可适当佩戴护膝等防护用品；适度锻炼，选择适合自己的锻炼方式，尽量避免跑步、登山、爬楼梯等剧烈运动，选择游泳、散步、骑自行车等对膝关节负担较少的运动。通过这些措施，可延缓骨关节病的进程。
早春时节，乍暖还寒，特别是今年上海地区雨水较多，温差大，湿度高，因关节疼痛而来骨科就诊的中老年患者明显增多。在这么多病人中，引起关节疼痛最常见的疾病是骨关节炎，也就是老百姓常说的“骨刺”或“骨质增生”。这是一种退行性关节疾病，发病部位以膝关节为多见，严重影响行走与活动。骨关节炎的发病率随着年龄增加而增高，据统计，在60岁-75岁人群中其发病率超过50%。俗话说，“病是三分治，七分养”，在骨关节炎的防治方面尤其明显。
骨关节炎患者的自我预防和保健是最简单易行的治疗措施。如控制体重，给关节减负；防寒保暖，外出锻炼时可适当佩戴护膝等防护用品；适度锻炼，选择适合自己的锻炼方式，尽量避免跑步、登山、爬楼梯等剧烈运动，选择游泳、散步、骑自行车等对膝关节负担较少的运动。通过这些措施，可延缓骨关节病的进程。
华联善古堂中医师经过数十年的研究发现，传统的治疗方法都是经过人体脏器对药物进行吸收，再通过血液循到达，这样的治疗方法对脏器的伤害极大，严重的能导致器官衰竭，而真正能到达病灶的药力经过脏器辗转所剩无几，药物流失很大，如何安全地让骨头吃上药、吃对药、吃足药才能从根本上治疗老骨病。
治疗方法——中药透骨外敷
大连华联善古堂中药透骨外敷的原理：
中药透骨外敷疗法是通过靶向给药的方式，以一点位中药药包为主体,并配加秘制药酒为药引,将药酒充分有效渗入到药袋中,然后置入专用绑带，外敷在患者病痛部位及相关穴位。药借酒力、酒助药性,药物的有效成分透皮、透肉、透骨，直接送达到病灶,让患病关节直接“吃”上药。
特制的中药包使用几十味名贵中药做为主方,根据患者的不同病况，精心配伍调方；同时配以秘制药酒作为药引,药借酒力、酒助药性,可药效提高数倍,充足药量直接敷用在病灶部位,透皮、透肉、透骨,顺利进入病灶,达到理想的药物浓度，让骨头“吃”足药。
华联善古堂是以传统中医内病外治为基础，专注于骨关节疾病研究与治疗的专科医院。以“国医精诚，仁者善行，勤求博采，创造卓越”为指导，使用“中药透骨外敷”，配合中医推拿、针灸、药浴、熏蒸等传统疗法，结合现代医学康复技术，形成了一整套自主研发的疗法体系。
参照国际化先进的JCI管理理念，对接国内现代管理方法，接轨世界医疗管理经验，首创了护理专员一对一全程跟踪服务，医生一对一全程跟踪治疗，康复理疗多对一定向康复治疗，成功打造了具有中医特色的亲情化医疗照护体系。
始终以“关心骨骼健康、关注骨骼疾病、关爱骨骼病患”为己任，以“深化医疗照护，回归医疗本质，承扬国医精粹，服务基层百姓”为根，以“仁心良医，匠心良医”为本，矢志不渝地致力于复兴中医药事业，打造中医外治领域最强民族品牌。
