颈型颈椎病“初认识”

2019-02-27 14:53:20
随着生活节奏加快,工作压力山大,“颈肩腰背痛”这些不速之客,悄然走进了我们生活和工作,并有时占据了首要地位,“个中滋味”我们多数人都有体味。

华联善古堂骨科专家带大家先认识、了解一下“颈型颈椎病”。

“颈型颈椎病”是颈椎病大家族中的一员,也称局部型颈椎病,具有头、肩、颈、臂的疼痛及相应的压痛点,影像学无椎间隙狭窄等明显退行性改变,但颈椎生理曲线改变,椎间不稳定及轻度骨质增生等。相对来说,“颈型颈椎病”发病较早,影响人群数量最多,受累人群年龄跨度最大,罹患时间长度最长,但总体而言,可防、可控、可缓解,预后较好。

颈型颈椎病“病因”

“颈型颈椎病”在临床上极为常见,不少患者以“落枕”的形式来就诊多由着凉受风、枕头不合适、睡姿不当等诱发,实际以久坐(开车、办公室、伏案工作等),颈部长时间单一姿势或姿势不良,导致颈肌慢性劳损、颈项部软组织不平衡为主要因素,并伴随颈椎关节失稳,从而诱发一系列症状与体征。

1慢性劳损

2工作姿势不当

3“低头族”

4扭伤、拉伤等

颈型颈椎病“表现”

1.颈部症状

颈部不适感:颈部疼痛、颈部酸胀、颈部发僵,活动或者按摩后好转;晨起、劳累、着凉或受风后加重。

颈部活动受限:活动时自觉“嘎嘎”响声,肌肉“板、僵”发板、僵硬,活动时不灵活。

颈项部压痛:局部触摸肌肉“发硬”,压迫酸胀感明显,但自觉按压后“舒服”。

2.肩部症状

肩部沉重感,自觉“提肩”活动费力,局部酸胀感,按压后舒适感油然而生,肩部肌肉软组织紧张,有时疼痛剧烈,甚至自觉双上肢“串、麻”,卧床或倚靠某处后减轻。

3.背部症状

肩背部肌肉发紧、发僵,局部压痛点,活动后或者按压后好转、舒适,症状与肩部相似。

4.头部症状

有时感觉半边头部或者整个头皮部发紧,闷痛不舒服,单纯休息后缓解不明显。

颈型颈椎病“检查”

颈椎X线检查

正位:轻度增生退变,并随年龄增长程度加重,出现椎体缘、Luschka关节及小关节等增生。

侧位:颈椎生理曲度减弱、变直,甚至反曲等。

斜位:椎间孔增生、狭窄等。

过伸过屈位:颈椎稳定性不良。

颈椎CT/MRI检查

颈型颈椎病“防治”

预防颈椎病的发生,需注意以下几个方面:

1.保持良好的坐姿或者体位。

2.久坐后适度锻炼,如颈椎保健操。

3.通过颈椎运动,避免肌疲劳、痉挛;促进局部血液循环。

4.适当休息,避免睡眠不足。

5.改变用枕习惯,避免过高/过低。

6.仰卧者枕头高度为自己一个拳头的高度即可

7.侧卧者枕头高度为自己一个半拳头的高度为宜

8.积极锻炼,增加颈椎稳定性及全身肌肉协调性。

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