很多人把腰椎间盘突出症的发生归咎于劳累，因为的确有人觉得忙碌的工作过后会有腰酸背痛的感觉。但实际上，腰椎间盘突出症的发生，和工作忙碌与否没有必然联系，有些工作悠闲的人也会患上腰椎间盘突出症，且迁延难愈。实际上，椎间盘突出的发生与多种因素有关，坐姿不当就是其中之一。
年轻人更易患椎间盘突出
腰椎间盘是人体内水分充盈的软组织，20~40 岁的人因含水量很高，更容易出现椎间盘突出，而超过40 岁，尤其是60 以上的老年人，因为椎间盘的脱水、萎缩，不容易突出，即使突出也不会压迫旁边的神经根，产生腰痛、腿痛的症状。
腰椎间盘突出症的发生，一定会有明显扭挫伤的外伤过程。椎间盘由髓核、软骨板和包绕周围的纤维环组成，是牢固、密闭、相对固定的囊性组织，能够承受身体重量同时耐受腰部的屈伸旋转活动，日积月累的磨损，会降低纤维环的牢固度。正常情况下，在压力的作用下，腰椎间盘向四周膨隆（膨出）很正常，但发展成椎间盘突出，一定会有明显外力的瞬间作用，使纤维环破裂，才能变成椎间盘突出症。
坐姿不对让椎间盘负荷过重
腰椎间盘突出症的发生，和平时用腰不当有关。纤维环的牢固度很高，但是平时过度、反复地磨损、牵拉、挤压，是纤维环质量下降（变性）的原因。日常生活中的反复弯腰、转腰、塌腰坐、坐矮凳都会使纤维环变性，促使椎间盘退变。长期持续、反复的腰部用力姿势会损害椎间盘的牢固度，在此基础上，轻微的外力就会使椎间盘突出。
科学护腰十要点
1.坐位时腰部要挺直，不要塌着坐、跷二郎腿。
2.不要长时间坐矮凳子、沙发。
3. 腰部有酸痛等信号时，不要再坐沙发等软座。
4. 抬起地上物件的时候，要下蹲不要弯腰。
5.压腿时，不要以弯腰代替屈髋。
6.长时间坐位时，要用腰后垫枕保护腰部，同时要定时站起来活动腰部。
7. 腰部酸痛时不要锻炼腰部肌肉。
8. 拿重物要用推车，不要手提。
9.宜睡硬板床，不要睡沙发、软床。
10. 不要让腰部受凉。多进行游泳、向后倒走等锻炼腰部肌肉的运动。
华联善古堂中医师经过数十年的研究发现，传统的治疗方法都是经过人体脏器对药物进行吸收，再通过血液循到达，这样的治疗方法对脏器的伤害极大，严重的能导致器官衰竭，而真正能到达病灶的药力经过脏器辗转所剩无几，药物流失很大，如何安全地让骨头吃上药、吃对药、吃足药才能从根本上治疗老骨病。
治疗方法——中药透骨外敷
大连华联善古堂中药透骨外敷的原理：
中药透骨外敷疗法是通过靶向给药的方式，以一点位中药药包为主体,并配加秘制药酒为药引,将药酒充分有效渗入到药袋中,然后置入专用绑带，外敷在患者病痛部位及相关穴位。药借酒力、酒助药性,药物的有效成分透皮、透肉、透骨，直接送达到病灶,让患病关节直接“吃”上药。
特制的中药包使用几十味名贵中药做为主方,根据患者的不同病况，精心配伍调方；同时配以秘制药酒作为药引,药借酒力、酒助药性,可药效提高数倍,充足药量直接敷用在病灶部位,透皮、透肉、透骨,顺利进入病灶,达到理想的药物浓度，让骨头“吃”足药。
大连华联善古堂中医医院（骨科）是以传统中医内病外治为基础，专注于骨关节疾病的研究与治疗的专科医院。我院专家团队历经十余年刻苦钻研，挖掘、整理了几乎失传的中药透骨外敷疗法，传承并予以发扬光大，专门治疗各种骨关节疾病。2018年9月，华联善古堂正在更名为华联中医（骨科）医院，成为民族品牌华联集团旗下首家中医骨科医院，肩负起中医事业复兴的历史使命。
