所以，包包太大太重，又用单臂挎或单肩背，会使脊柱不平衡受力，出现歪斜，牵拉得后背酸疼，时间长了还会压迫神经线，使得腰背出现麻、痛，甚至抽筋的现象。
现在的背包造型各异，而且越来越大，慢慢地，我们就形成了习惯，常用不常用的各种小物件都爱扔在包里。这些看起来不大的东西却在偷偷增加脊柱的负荷。
危险：要知道，我们的脊柱就像塔吊，哪边负重，脊柱就会向哪侧弯屈。而为了维持脊柱的平衡，脊柱另一侧的肌肉就会主动收缩。所以，包包太大太重，又用单臂挎或单肩背，会使脊柱不平衡受力，出现歪斜，牵拉得后背酸疼，时间长了还会压迫神经线，使得腰背出现麻、痛，甚至抽筋的现象。
此外还要留心脊柱侧弯，一位骨科专家曾经接诊过一名60多岁的大伯，腰部的脊柱严重向右侧弯，已经压迫到周围的肌肉、神经组织，导致经常腰酸、脚麻。一问才知道，这名患者是农民，种了一辈子地，每天都要挑着满扁担的菜到市场上去卖。右侧肩膀长期负重过重，久而久之，脊柱就向右侧弯了。随着年龄的增长，脊柱侧弯的情况会越来越严重，可能会压迫到胸腔内的脏器，对心脏、肺部造成伤害。此外，还可能会压迫到腰部的神经组织，导致脚痛、脚麻等症状，严重的甚至可能导致下肢瘫痪。
