长时间伏案低头工作最伤颈椎

2019-06-09 10:05:00
近年来,颈椎病患者呈现出低龄化趋势,长时间低头让不少二三十岁的白领陷入颈部酸痛、僵硬,活动范围受限等痛苦之中。对此,专家特别提醒,为预防颈椎病发生,上班族应避免长时间伏案低头工作,坚持做颈部功能活动锻炼。此外,睡眠枕头不宜过高。

  别小看它,严重时可致瘫痪

 

  已过不惑之年的王女士,因长时间伏案低头工作导致颈肩部活动受限多年,并伴有疼痛感,经多次治疗后,颈肩部疼痛症状有所缓解,但颈部活动受限没有改善。经检查发现,她的颈4左侧触及结节压痛,向头部放射。

 

  除了中老年人,一些年轻的大学生和步入职场不久的上班族也因长时间低头而遭遇颈椎病突袭。上班时长时间坐在电脑前忙工作,同时,还是个手机控,电梯里、马路边、甚至上楼时都是手机不离手,近一段时间来,二十多岁的小李出现颈部疼痛,活动受限。

 

  专家提醒,不少患者认为劲椎病是常见病,没什么大不了,甚至有了症状也疏于有效防控,这是大错特错的。颈椎病是由于颈椎间盘退行性改变及其继发性病理改变刺激或压迫神经根、脊髓、血管或其它相关组织,并引起头晕、颈肩肢体疼痛麻木等症状的常见病,严重者能出现瘫痪丧失独立生活能力。

 

  误区:常对电脑不是最伤颈椎的

 

  颈椎病在职场人士中高发,使得很多人认为电脑屏幕是颈椎的第一大杀手。对此,专家称这也是认识误区。他解释说,在日常诸多姿势中,低头比面对电脑更伤害颈椎,在同等的时间条件下,“低头族”患上颈椎病的可能性更高。

 

  最新研究也说明了这个问题。美国《国际外科技术》杂志近日刊登的一项新研究称,如今,人们使用手机上网、查邮件和发短信已经司空见惯,每天颈项部保持这种不自然姿势至少2至4小时。保持身体直立或中立位置时,普通成年人颈项部承受的脑袋重量平均为10至12磅(约合4.5至5.4公斤)。但头部倾斜15度时,就会导致脊柱压力增加27磅(约合12.2公斤);头部倾斜30度相当于给脊柱增加40磅(约合18.1公斤)的压力;头部倾斜45度,脊柱压力会增加49磅(约合22.2公斤);头部弯曲60度以获得最佳自拍角度的时候,颈椎承受的压力就会达到60磅(约合27.2公斤),相当于一个7岁儿童的体重。

 

  专家解释说,低头玩手机会以不同角度弯曲颈椎,使颈椎失去自然弯曲度,导致颈椎压力显著增大。这些压力容易导致颈椎组织过早磨损、撕裂、退化变性,大大增加患病几率。

 

  早期颈椎病以保守治疗为主

 

颈椎病的类型、病变程度不同,治疗方法也不同。早期颈椎病以保守治疗为主,其基本原理包括放松肌肉、适度纠正不良曲度、改善循环、促进水肿及炎症性物质吸收、营养神经等。

 

  专家提醒,颈椎病治疗一定要在专科医生指导下根据病情进行选择。一种治疗方法有时是有利的,有时却是有害的,短期用是利大于弊,长期用则弊大于利。由于患者医学知识相对缺乏,难以做出正确的判断,“求医不如求己”的盲目治疗往往加重病情。

 

比如,颈椎病人经常佩戴的颈托可以使颈部活动受到一定限制、肌肉得到放松,改善局部肌肉酸胀痛等症状。但如果颈托佩戴过久,颈部的肌肉一直得不到充分运动,可能逐渐出现废用性萎缩,难以维持颈椎的稳定性,反而会加重症状。再比如,推拿和按摩对颈肩部局部肌肉疲劳、酸痛症状的改善有积极意义。但对于已经存在椎间盘突出、神经压迫表现的患者,反复、高强度推拿的结果往往是灾难性的,由此导致瘫痪的病例屡见不鲜。

 

大连华联善古堂中医医院骨科专家告诉您什么方法治疗颈椎病 有效

专家表示,目前颈椎病的治疗方法呈多样化,不过治疗效果 好的方法还属中药透骨外敷疗法,其众多的优势赢得了广大患者的好评。大连华联善古堂中医医院采用中药透骨外敷疗法。

大连华联善古堂中药透骨外敷的原理:

中药透骨外敷疗法是通过靶向给药的方式,以一点位中药药包为主体,并配加秘制药酒为药引,将药酒充分有效渗入到药袋中,然后置入专用绑带,外敷在患者病痛部位及相关穴位。药借酒力、酒助药性,药物的有效成分透皮、透肉、透骨,直接送达到病灶,让患病关节直接“吃”上药。

特制的中药包使用几十味名贵中药做为主方,根据患者的不同病况,精心配伍调方;同时配以秘制药酒作为药引,药借酒力、酒助药性,可药效提高数倍,充足药量直接敷用在病灶部位,透皮、透肉、透骨,顺利进入病灶,达到理想的药物浓度,让骨头“吃”足药。

 

 

华联善古堂专家温馨提示:骨病的治疗 要到正规医院接受检查之后,辨证施治,对症下药,适合患者的才是最好的如果您还有其他疑问,请与我院在线咨询联系。

 

得了老骨病,骨关节酸、胀、肿、痛、麻、木,吃药、贴膏、输液,很多方法用了。

骨病仍没好,肝伤了,肾坏了,不少患者都问:难道就没有一种不伤害脏器、花费少、安全、快捷有效的治疔方法吗?

中药外敷是传统中医及目前临床上很常见的中医疗法之一,自古亦有“良医善用外治”之说。中药外敷是以中医整体观念和辨证论治为前提,通过药物的刺激,以激发经气,调理气血,疏通经络,从而达到治病的目的。

与传统方法相比,该具有以下优势:

华联善古堂中医创新采用中药透骨外敷治疗方法,是直接针对疼痛部位及相关穴位用药。中药透骨外敷疗法是以一个中药药包为主体,并配加秘制药酒为药引,用时将药酒充分深入到药袋中,然后放到专用的绑带中,外敷在患者的患病部位及相关穴位固定好。这时,药借酒力,酒助药性,药包中的药力直接透皮、透肉、透骨,将药力直接送达到病灶,药酒的酒劲将关节的通道打开,药力直接透进关节,这样药力就能不损耗的直达病,关节就像一个人把嘴张开“吃药”一样,不经过肠胃收,不损肾脏,不经过血液循环,不流失药力,给药不仅够力,而且十分安全。

 

偶尔一次疼痛不用担心,骨病是退行性病变,只要及时采取措施,可缩短病程,但复发机会较多。若病症反复发作或长时间不愈应考虑到正规医院找骨科医生检查,以便及早发现、治疗。

大连华联善古堂中医医院正规医院,放心就诊!

大连华联善古堂中医医院(骨科)是以传统中医内病外治为基础,专注于骨关节疾病的研究与治疗的专科医院。我院专家团队历经十余年刻苦钻研,挖掘、整理了几乎失传的中药透骨外敷疗法,传承并予以发扬光大,专门治疗各种骨关节疾病。2018年9月,华联善古堂正在更名为华联中医(骨科)医院,成为民族品牌华联集团旗下首家中医骨科医院,肩负起中医事业复兴的历史使命。

 

 

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