现在，60%以上（含青年和老年）的患者都是由于颈椎病和腰椎间盘突出等问题造成了颈椎腰椎痛。当然，每个人的患病原因都是不一样的。比如中老年人，是由于长期养成的不良习惯、以及组织退变等原因而引起的。而青年白领因为长期劳动、或者长时间保持一个姿势，则特别容易引发颈椎、腰椎痛问题。
日常生活中该如何预防？
首先，要注意日常的保暖，同时要养成良好的生活习惯，改变不良坐姿、站姿、走姿。此外，还要多参加体育运动，特别是白领，最好在工作40分钟后能起来走走，肌肉放松，得到有效预防的效果。
很多人觉得自己颈椎腰椎关节痛，就不能参加体育活动了，这类人群其实是可以运动的。但需要根据每个人的状况来下判断。比如说青年人群，每天都在长期、紧张地工作着，他们要抽出时间进行锻炼其实是很困难的。我推荐他们在办公室做一些简易的运动，比如是不是起来走动下、倒个茶水等都可以。
像一些膝关节不是很好的人，他们做运动确实有难度，推荐他们做一些上肢运动，或者选择游泳。另外，还有一点大家要重视，并不是跑、跳等激烈运动才叫运动，我上述所说的简易动作，也是运动。坚持每天做，对预防颈椎、腰椎痛均能起到不错的作用。
剧烈运动必须要避免，但也不是说不能做运动，所有运动中我最推荐游泳。游泳对整个腰椎、脊椎、关节都是非常有好处的。尤其是膝关节本身有损伤的患者，跑步等激烈运动做不得的情况下，游泳是首选运动。
大连华联善古堂中医医院骨科专家告诉您什么方法治疗颈椎病 有效
专家表示，目前颈椎病的治疗方法呈多样化，不过治疗效果 好的方法还属中药透骨外敷疗法，其众多的优势赢得了广大患者的好评。大连华联善古堂中医医院采用中药透骨外敷疗法。
大连华联善古堂中药透骨外敷的原理：
中药透骨外敷疗法是通过靶向给药的方式，以一点位中药药包为主体,并配加秘制药酒为药引,将药酒充分有效渗入到药袋中,然后置入专用绑带，外敷在患者病痛部位及相关穴位。药借酒力、酒助药性,药物的有效成分透皮、透肉、透骨，直接送达到病灶,让患病关节直接“吃”上药。
特制的中药包使用几十味名贵中药做为主方,根据患者的不同病况，精心配伍调方；同时配以秘制药酒作为药引,药借酒力、酒助药性,可药效提高数倍,充足药量直接敷用在病灶部位,透皮、透肉、透骨,顺利进入病灶,达到理想的药物浓度，让骨头“吃”足药。
华联善古堂专家温馨提示：骨病的治疗 要到正规医院接受检查之后，辨证施治，对症下药，适合患者的才是最好的如果您还有其他疑问，请与我院在线咨询联系。
得了老骨病，骨关节酸、胀、肿、痛、麻、木，吃药、贴膏、输液，很多方法用了。
骨病仍没好，肝伤了，肾坏了，不少患者都问：难道就没有一种不伤害脏器、花费少、安全、快捷有效的治疔方法吗？
中药外敷是传统中医及目前临床上很常见的中医疗法之一，自古亦有“良医善用外治”之说。中药外敷是以中医整体观念和辨证论治为前提，通过药物的刺激，以激发经气，调理气血，疏通经络，从而达到治病的目的。
与传统方法相比，该具有以下优势：
华联善古堂中医创新采用中药透骨外敷治疗方法，是直接针对疼痛部位及相关穴位用药。中药透骨外敷疗法是以一个中药药包为主体，并配加秘制药酒为药引，用时将药酒充分深入到药袋中，然后放到专用的绑带中，外敷在患者的患病部位及相关穴位固定好。这时，药借酒力，酒助药性，药包中的药力直接透皮、透肉、透骨，将药力直接送达到病灶，药酒的酒劲将关节的通道打开，药力直接透进关节，这样药力就能不损耗的直达病，关节就像一个人把嘴张开“吃药”一样，不经过肠胃收，不损肾脏，不经过血液循环，不流失药力，给药不仅够力，而且十分安全。
偶尔一次疼痛不用担心，骨病是退行性病变，只要及时采取措施，可缩短病程，但复发机会较多。若病症反复发作或长时间不愈应考虑到正规医院找骨科医生检查，以便及早发现、治疗。
大连华联善古堂中医医院正规医院，放心就诊!
大连华联善古堂中医医院（骨科）是以传统中医内病外治为基础，专注于骨关节疾病的研究与治疗的专科医院。我院专家团队历经十余年刻苦钻研，挖掘、整理了几乎失传的中药透骨外敷疗法，传承并予以发扬光大，专门治疗各种骨关节疾病。2018年9月，华联善古堂正在更名为华联中医（骨科）医院，成为民族品牌华联集团旗下首家中医骨科医院，肩负起中医事业复兴的历史使命。
