颈椎病是一类以退行性病理改变为基础的疾病。随着年龄的增加，发病率呈上升趋势。现代人长时间站立或伏案工作，上班看电脑、午休趴桌上睡觉，加之户外锻炼的机会越来越少，更是加速了颈椎的退化进程。针对这一普遍问题，本期大讲堂特邀专家，为大家讲解如何缓解颈椎病。
颈椎病是发生在颈段的慢性退行性疾病，主要是由于骨质增生、椎间盘退行性改变及损伤等原因，导致颈段脊椎内外平衡失调，刺激或压迫颈部而引起的综合症候群（也称颈椎综合征）。主要表现为头、颈、肩、臂麻木疼痛，肢体酸软无力、头晕心慌，严重者可导致大小便失禁、瘫痪。
颈椎病分6种类型。1.颈型颈椎病。这是颈椎病中比较轻的类型，多发生于年轻人。发作时颈部酸胀疼痛，会牵扯到肩部和上背部。容易反复落枕，发作一段时间后症状又会缓解。
2.神经根型颈椎病。起病缓慢，病程较长，容易反复发作。症状包括颈部发僵、疼痛、活动受限，后仰或向一侧弯曲疼痛加剧，疼痛多为持续性隐痛。如果是下段颈椎病变，可能会放射到前臂或手指，早期为放射性疼痛，晚期表现为放射性麻木。
3.脊髓型颈椎病。患者以中老年人居多，特点是颈肩背部疼痛轻微，患者容易出现慢性、进行性加重运动障碍，早期表现为肢体沉重无力，多从下肢开始，容易出现下肢无力、双腿发紧、行走不稳、跌倒等症状，晚期会出现四肢瘫痪、大小便失禁等症状。
4.椎动脉型颈椎病。症状主要表现为眩晕、偏头痛（二者交替出现），一般伴有恶心、呕吐、站立不稳等症状，很多人还会出现颈肩痛、耳鸣、听力下降、心情抑郁、近事健忘等问题。
5.交感神经型颈椎病。由于椎间盘退变和节段性不稳定等因素，从而对颈椎周围的交感神经末梢造成刺激，产生交感神经功能紊乱。交感神经型颈椎病症状繁多，多表现为交感神经兴奋症状。患者主要表现为咽部有异物感、嗳气、眼睛干涩等。
6.混合型颈椎病。同时出现两种类型以上症状者，即为混合型颈椎病，临床中大部分患者都属于这一类型。
适当锻炼、自我按摩，预防颈椎病。许多颈椎病患者由于工作繁忙，无法到医院接受正规治疗。为了缓解不适，可适当进行颈部锻炼，建议常做以下几个动作。
1.脖子放松，用拳轻轻敲打颈椎后外侧（不要从正面敲击颈椎），敲打时手离敲打处近一点。
2.按揉痛点。用拇指按揉颈椎后侧的肌肉痛点，或将拇指蜷起，用指间关节顶着痛点轻轻按揉。
3.推压颈韧带。用拇指一点一点推压脖子后面的正中线，或用手搓搓脖子后面，以感觉发热为宜。
4.如果感到两侧肩膀疼痛，可将右手放在左肩正中点上，用中指作为着力点，按揉一会，再换左手按揉右肩。
5.把手放在后背上，身体左右缓慢旋转。旋转至左侧后，看脚后跟5秒钟，再看右斜上方45度角，保持5秒。换另外一侧再做，整套动作一定要缓慢。
6.耸肩。双手下垂，耸肩，两个肩胛骨向后转，把两个肩胛骨尽量靠在一起，后背会出现酸胀感，保持几分钟后，轻轻放下来休息片刻，再重复这个动作。这个动作可锻炼背部肌肉。
7.扩胸。取站姿或坐姿，把双手放在肩膀上做大范围扩胸运动，这样能活动整个后背。
运动注意事项。颈椎病患者锻炼时，忌后仰动作，特别是老人，过度后仰会造成脊髓挤压，容易诱发瘫痪、摔倒。膝关节有毛病的患者可以做广播体操，广播体操是一项双侧同时做动作的运动，全身所有关节都可以活动到；膝关节没有什么问题的人可以选择跳绳。不提倡爬山、爬楼梯，容易摔跤，还容易对膝关节造成损害。
大连华联善古堂中医医院骨科专家告诉您什么方法治疗颈椎病 有效
专家表示，目前颈椎病的治疗方法呈多样化，不过治疗效果 好的方法还属中药透骨外敷疗法，其众多的优势赢得了广大患者的好评。大连华联善古堂中医医院采用中药透骨外敷疗法。
大连华联善古堂中药透骨外敷的原理：
中药透骨外敷疗法是通过靶向给药的方式，以一点位中药药包为主体,并配加秘制药酒为药引,将药酒充分有效渗入到药袋中,然后置入专用绑带，外敷在患者病痛部位及相关穴位。药借酒力、酒助药性,药物的有效成分透皮、透肉、透骨，直接送达到病灶,让患病关节直接“吃”上药。
特制的中药包使用几十味名贵中药做为主方,根据患者的不同病况，精心配伍调方；同时配以秘制药酒作为药引,药借酒力、酒助药性,可药效提高数倍,充足药量直接敷用在病灶部位,透皮、透肉、透骨,顺利进入病灶,达到理想的药物浓度，让骨头“吃”足药。
华联善古堂专家温馨提示：骨病的治疗 要到正规医院接受检查之后，辨证施治，对症下药，适合患者的才是最好的如果您还有其他疑问，请与我院在线咨询联系。
得了老骨病，骨关节酸、胀、肿、痛、麻、木，吃药、贴膏、输液，很多方法用了。
骨病仍没好，肝伤了，肾坏了，不少患者都问：难道就没有一种不伤害脏器、花费少、安全、快捷有效的治疔方法吗？
中药外敷是传统中医及目前临床上很常见的中医疗法之一，自古亦有“良医善用外治”之说。中药外敷是以中医整体观念和辨证论治为前提，通过药物的刺激，以激发经气，调理气血，疏通经络，从而达到治病的目的。
与传统方法相比，该具有以下优势：
华联善古堂中医创新采用中药透骨外敷治疗方法，是直接针对疼痛部位及相关穴位用药。中药透骨外敷疗法是以一个中药药包为主体，并配加秘制药酒为药引，用时将药酒充分深入到药袋中，然后放到专用的绑带中，外敷在患者的患病部位及相关穴位固定好。这时，药借酒力，酒助药性，药包中的药力直接透皮、透肉、透骨，将药力直接送达到病灶，药酒的酒劲将关节的通道打开，药力直接透进关节，这样药力就能不损耗的直达病，关节就像一个人把嘴张开“吃药”一样，不经过肠胃收，不损肾脏，不经过血液循环，不流失药力，给药不仅够力，而且十分安全。
偶尔一次疼痛不用担心，骨病是退行性病变，只要及时采取措施，可缩短病程，但复发机会较多。若病症反复发作或长时间不愈应考虑到正规医院找骨科医生检查，以便及早发现、治疗。
大连华联善古堂中医医院正规医院，放心就诊!
大连华联善古堂中医医院（骨科）是以传统中医内病外治为基础，专注于骨关节疾病的研究与治疗的专科医院。我院专家团队历经十余年刻苦钻研，挖掘、整理了几乎失传的中药透骨外敷疗法，传承并予以发扬光大，专门治疗各种骨关节疾病。2018年9月，华联善古堂正在更名为华联中医（骨科）医院，成为民族品牌华联集团旗下首家中医骨科医院，肩负起中医事业复兴的历史使命。
