退休的汤女士很喜欢跳广场舞，一开始，她几乎每天都跳一个半小时左右，转圈、下蹲、踮脚，都是大幅度的动作。跳了3个多月，上楼梯膝盖觉得有点痛，又过去两个月，膝盖的疼痛愈发严重，连平时走路也受影响，去医院做了一下磁共振，有轻微的关节炎，膝盖处有小的囊肿。她问了一起跳舞的姐妹，发现很多人都遇到过类似的问题。
跳广场舞会伤到膝关节？针对这个问题，记者昨天下午采访了华联善古堂中医骨科医院门诊医生张民。
华联善古堂中医骨科医院门诊医生告诉记者，因为跳广场舞而伤到膝盖的病例基本上每天都能遇到，就他接诊的情况来看，10个病例里有三四例都跟跳广场舞有关。这一类病人症状基本相同：膝盖伸屈没有问题，但是在爬楼梯的时候膝盖疼痛明显，严重些的平时走路都会不舒服，休息几天后疼痛有所缓解。经检查，病人的膝盖内侧筋骨平台普遍有轻微骨折、骨挫伤和骨水肿。发病人群以40岁以上的中老年人居多，但是有年轻化的趋势。
“有些人喜欢走路锻炼，也会引发类似的病症。运动本身没有问题，但是很多人平时不注意方式，容易导致运动过度。”华联善古堂中医骨科医院门诊医生说，跳广场舞导致膝关节疼痛，说白了其实是伤到了膝关节骨头表面的滑膜。滑膜是一层柔软坚韧的组织，平时起着缓冲压力、保护膝关节以及润滑的作用。长期的过度运动会损伤滑膜，使其发软、变毛躁甚至开裂、变薄，导致膝关节对压力的承受能力大大减弱，一走路就会感到疼痛。
要想缓解疼痛，首先是需要多休息，等疼痛有所缓解之后，可以做一些简单的练习，比如在身体躺平的情况下，腿升高悬空45度，坚持3至5分钟以后放下；或是模仿走正步的姿势，单腿站立，坚持3至5分钟，多做几组；也可以坐在椅子上，双脚踏在瓶子上滚动，这些练习都有助于恢复膝关节的能力。
华联善古堂中医骨科医院门诊医生建议，每次跳舞时间不易太长，最好是每隔半小时休息一下，如果觉得跳舞引起了身体不适，就休息一两天再跳。此外，运动时可以戴上护膝。
“今年跳广场舞运动过度的病例特别多，要引起重视。”华联善古堂中医骨科医院门诊医生说，作为一种健身方式，跳广场舞近几年越来越火，但是很多人对该运动的了解还不够，容易出现运动过度的情况。
华联善古堂中医师经过数十年的研究发现，传统的治疗方法都是经过人体脏器对药物进行吸收，再通过血液循到达，这样的治疗方法对脏器的伤害极大，严重的能导致器官衰竭，而真正能到达病灶的药力经过脏器辗转所剩无几，药物流失很大，如何安全地让骨头吃上药、吃对药、吃足药才能从根本上治疗老骨病。
治疗方法——中药透骨外敷
大连华联善古堂中药透骨外敷的原理：
中药透骨外敷疗法是通过靶向给药的方式，以一点位中药药包为主体,并配加秘制药酒为药引,将药酒充分有效渗入到药袋中,然后置入专用绑带，外敷在患者病痛部位及相关穴位。药借酒力、酒助药性,药物的有效成分透皮、透肉、透骨，直接送达到病灶,让患病关节直接“吃”上药。
特制的中药包使用几十味名贵中药做为主方,根据患者的不同病况，精心配伍调方；同时配以秘制药酒作为药引,药借酒力、酒助药性,可药效提高数倍,充足药量直接敷用在病灶部位,透皮、透肉、透骨,顺利进入病灶,达到理想的药物浓度，让骨头“吃”足药。
大连华联善古堂中医医院（骨科）是以传统中医内病外治为基础，专注于骨关节疾病的研究与治疗的专科医院。我院专家团队历经十余年刻苦钻研，挖掘、整理了几乎失传的中药透骨外敷疗法，传承并予以发扬光大，专门治疗各种骨关节疾病。2018年9月，华联善古堂正在更名为华联中医（骨科）医院，成为民族品牌华联集团旗下首家中医骨科医院，肩负起中医事业复兴的历史使命。
