每小时都做！用握拳、张开的形式活动手关节1次，可以降低手关节增生的几率，起到预防关节炎的作用。
10月12日是世界关节炎日，在亚洲有调查显示，平均每6个人就有1个人患有关节炎，而在我国，关节炎患者达到1亿之多！担心关节问题找上自己？那平日就应给它大大的关爱！
吃 每日吃1片鲨鱼软骨粉复合片，其中含有的葡萄糖胺、软骨素可以补充骨关节正常生长，保证关节处的营养充足，有效预防关节炎症。
喝 美国专业营养机构的调查表明，每日喝2杯葡萄酒，可将患风湿性关节炎的几率降低50%。这都是葡萄酒中含有的抗氧化成分和丰富的酚类化合物在起作用。
住 我国有研究证明，当居室中采光条件不佳时，会增加关节炎的患病率，尤其是对体质较差的人而言。所以，请将卧室和卫生间的灯光改为暖色调，台灯最好用香熏灯来代替，这样会让身体感觉到更加舒适，关节自然会轻松无比。
华联善古堂中医师经过数十年的研究发现，传统的治疗方法都是经过人体脏器对药物进行吸收，再通过血液循到达，这样的治疗方法对脏器的伤害极大，严重的能导致器官衰竭，而真正能到达病灶的药力经过脏器辗转所剩无几，药物流失很大，如何安全地让骨头吃上药、吃对药、吃足药才能从根本上治疗老骨病。
治疗方法——中药透骨外敷
大连华联善古堂中药透骨外敷的原理：
中药透骨外敷疗法是通过靶向给药的方式，以一点位中药药包为主体,并配加秘制药酒为药引,将药酒充分有效渗入到药袋中,然后置入专用绑带，外敷在患者病痛部位及相关穴位。药借酒力、酒助药性,药物的有效成分透皮、透肉、透骨，直接送达到病灶,让患病关节直接“吃”上药。
特制的中药包使用几十味名贵中药做为主方,根据患者的不同病况，精心配伍调方；同时配以秘制药酒作为药引,药借酒力、酒助药性,可药效提高数倍,充足药量直接敷用在病灶部位,透皮、透肉、透骨,顺利进入病灶,达到理想的药物浓度，让骨头“吃”足药。
