在家进行膝关节功能锻炼的6种方法

膝关节患病，特别是膝关节疼痛性疾病，常常需要进行膝关节的功能锻炼。膝关节功能锻炼的方法很多 ，这里仅推荐在家庭借助一些简便材料就可以开展的膝关节功能锻炼方法。 1.患者仰卧位，患肢膝关节伸直，脚跟稍稍离床，用力绷直该下肢，坚持5秒钟后，还原。这个动作重复6次。若要增强训练强度，该动作也可以采用屈踝勾脚尖或膝关节下垫高等方