如因某些原因引起这些韧带、筋膜、肌肉、腰椎小关节滑膜等软组织发生病变则可发生疼痛，临床上统称为软组织性腰痛。
除腰部本身的局部病变外，引起“腰肌劳损”的因素归纳起来主要有以下三点：
1、急性腰部扭伤未经及时合理的治疗，而形成慢性创伤性瘢痕及粘连形成，腰肌力量减弱发生疼痛。
2、腰部慢性积累性损伤。职业原因需长期弯腰工作者，或因姿势不良，使腰部肌肉长期处于被牵拉状态，久之腰肌产生慢性损伤，出现腰痛。
3、无论慢性累积性损伤，或由急性损伤遗留为慢性腰痛，其主要病理是肌肉纤维充血、水肿及肌纤维间或肌肉、筋膜纤维间发生粘连、炎细胞浸润，使腰肌正常滑动受到影响。当腰部活动，特别是腰前屈位时，受损腰肌即受到牵拉刺激，通过神经反射表现出腰痛症状。
在这些致病因素中，临床上最常见的是以局部疾患(外伤、扭伤、劳损、退行性病变、炎症等)及体位姿势不良为主，是骨科及康复门诊遇到的最常见的疾病之一。
症状自测
1、慢性腰痛，由急性腰扭伤转变为慢性损伤或有长期慢性劳损者，腰痛症状均相似，但病史各异。其腰痛的特点是：
①久坐、久站或弯腰时腰痛，弯腰双手搬起重物时，腰痛加重。
②有反复发作史。
③疼痛在单侧或双侧腰椎横突、髂嵴及骶骨后方等腰背肌的起、止点处，并有压痛。
2、腰肌部位仅有轻微压痛或无压痛，甚至轻击腰背肌时可减缓疼痛。
3、直腿抬高试验及其他神经系统检查，均无异常。
4、腰部活动受限，尤以前屈活动受限为明显。
中药透骨外敷 让骨头“吃”到药
中药透骨外敷疗法，采用靶向给药的方式，以精心配伍中药药包为主体，配加秘制药酒为药引，使用时，将药酒充分地渗入药包，然后置入专用绑带中，外敷在患者的病痛部位及相关穴位并固定牢固，这时，药借酒力，酒助药性，药物的有效成分透皮、透肉、透骨，直接送达病灶，让骨头像张开嘴巴一样，吃上了药！
中药透骨外敷 让骨头“吃”足药
中药透骨外敷疗法，特制药包所含治病药味是使用10斤野生原药提炼，并用20几种名贵中药熬制成药酒，因药效可直接透皮、透肉、透骨而直达病灶，没有了肝肾损伤的顾虑，可以下猛药配伍、多点位用药、大剂量给药，使病灶局部对药物的吸收速率、吸收程度和消除速率达到理想状态，完美解决了中医治疗骨病的血药浓度难题，让骨头不仅吃到药，更能吃足药！
宜
1、腰肌锻炼 增强以骶棘肌为主的腰肌锻炼对慢性腰部劳损患者的恢复至关重要，其不仅可通过增强肌力来代偿病变组织的功能，且可促使患者早日康复。腰肌锻炼的方式较多，以“飞燕点水”式为佳，一日3次，每次50下，开始时可较少。
2、腰部注意保暖。
3、腰肌锻炼应循序渐进，因人而宜。
忌
1、避免造成腰肌损伤。
2、避免腰部受凉及外伤。
