防病与治病很重要！哪怕没有出现症状，生活中预防也要趁早！等到卧床瘫痪、无法行走的地步就已经晚了！下面我们就一起来详细了解一下。
如果是开车扫墓，开车时的姿势与椅子上坐的姿势基本相似。驾车座位的靠背椅向后倾斜约110度。臀部尽量靠后坐，后背完全靠在后背椅。上。上身向前弯或后背离开后背椅，则对腰椎产生负荷。驾车座位和方向盘的间隔距离不要太大，避免间隔距离太大后两臂和两腿完全伸直位开车。
清明期间很多网友都会乘坐火车、汽车和飞机去扫墓，这时候不得不长时间坐着，这期间对腰椎产生很大的负担。坐着的时候腰间盘内的压力增高，间盘内的髓核向外突出，由于长时间不动，椎间盘内压力持续升高，突出的髓核也没有机会回到椎间盘内。应该起到弹性作用的椎间盘由于长期受压变扁，于是出现腰痛症状。
乘坐汽车或火车的时候，持续的振动对脊柱产生连续不断的冲击而加重腰椎的腰痛。飞机比汽车、火车的振动小，但是可能存在其他向题。飞行高度达到9000米以上的时候，机舱内气压仍维持在2000心米高度的气压，机舱内气压始终比海平面的气压低，髓核向外突出的力量比在地面大，纤维环承受更大的张力。另外，长时间坐着的时候，双下肢因静脉回流障碍而种胀。为了减少这些并发症，尽量在座位卜活动一下身体，比如隔一段时间在机舱内内走动，或者在坐卷的时候做一些上身向前弯及铃部交替抬起的动作。
如果是开车扫墓，开车时的姿势与椅子上坐的姿势基本相似。驾车座位的靠背椅向后倾斜约110度。臀部尽量靠后坐，后背完全靠在后背椅。上身向前弯或后背离开后背椅，则对腰椎产生负荷。驾车座位和方向盘的间隔距离不要太大，避免间隔距离太大后两臂和两腿完全伸直位开车。
长时间开车对腰椎是致命的打击。即使坐姿正确，长时间坐位也会对腰椎产生负荷。即使再忙，为了腰淮也应该每隔1小时休息10分钟，停车并下车进行简单的腰部活动。
得了老骨病，骨关节酸、胀、肿、痛、麻、木，吃药、贴膏、输液，很多方法用了。
骨病仍没好，肝伤了，肾坏了，不少患者都问：难道就没有一种不伤害脏器、花费少、安全、快捷有效的治疔方法吗？
中药外敷是传统中医及目前临床上很常见的中医疗法之一，自古亦有“良医善用外治”之说。中药外敷是以中医整体观念和辨证论治为前提，通过药物的刺激，以激发经气，调理气血，疏通经络，从而达到治病的目的。
与传统方法相比，该具有以下优势：
华联善古堂中医创新采用中药透骨外敷治疗方法，是直接针对疼痛部位及相关穴位用药。中药透骨外敷疗法是以一个中药药包为主体，并配加秘制药酒为药引，用时将药酒充分深入到药袋中，然后放到专用的绑带中，外敷在患者的患病部位及相关穴位固定好。这时，药借酒力，酒助药性，药包中的药力直接透皮、透肉、透骨，将药力直接送达到病灶，药酒的酒劲将关节的通道打开，药力直接透进关节，这样药力就能不损耗的直达病，关节就像一个人把嘴张开“吃药”一样，不经过肠胃收，不损肾脏，不经过血液循环，不流失药力，给药不仅够力，而且十分安全。
