华联善古堂中医门诊主任表示，这是完全错误的观念，骨科疾病发生率约91%，这个数值值得许多中老年人重视！防病与治病很重要！哪怕没有出现症状，生活中预防也要趁早！等到卧床瘫痪、无法行走的地步就已经晚了！下面我们就一起来详细了解一下。
现代社会的白领、老人和苦力人群，经常出现腰痛的症状。腰痛要来，你挡都挡不了吗？我们只要合理地预防，腰痛还是离我们很远的。
腰痛的产生原因有很多，是一种常见的症状。除了因为运动或者外伤引起的疼痛，其他的器官疾病也会导致出现腰痛。也有种说法是人类进化的代价，就是腰痛这种特别的疾病。腰痛是在腰部单侧或两侧疼痛的意思。在工作时，坐得太久或站得太久，长时间维持同样的动作，就容易出现腰痛，所以腰痛的产生很多，根据不同的原因，再考虑到底要不要接受特别的治疗。
怎么合理地预防腰痛？
在日常生活中，我们应该避免坐卧在湿地上，在淋雨后或劳动后出汗应该更换衣服并擦身，在没有做好准备运动时，不要勉强自己去做过于暴力的运动。不正确的走路姿势和坐姿都会造成腰痛，所以我们要养成良好的坐姿和站姿，纠正不正确的姿态。
通过合理的药物治疗能帮助你治疗和预防腰痛。运动同样能帮助我们减轻腰椎的负担，如快跑和慢跑这些有氧运动能有效预防和缓解腰痛。建议每天或隔天运动半小时，注意平时抬头挺胸。如果长期有腰痛或劳损的人，建议快步行走，如果发生腰痛就停止活动。其次，登山运动能锻炼大腿的肌肉和腰肌，能增强体质，预防腰痛的发生，但是也不能过度劳累，否则会增加腰椎的负担，对身体不好。还有就是骑自行车，车座尽量低，手放得高一点，每天三十分钟左右，可以锻炼腰椎的柔韧性。
按摩也能预防腰痛
每天早晨起床，先活动腰部，做一些伸展运动，散步，倒步走等，能预防腰痛；放松身体，减少紧张情绪，紧张会引起血液激素增多，导致腰间肿大而腰痛，合理的作息能防止腰痛；久坐后要用背部靠椅背，放松腰部肌肉，或者向后伸腰；科学饮食，肥胖会给腰椎带来很大的负担，因为腹肌松弛不能对脊椎起支撑作用，容易腰椎变形。
大连华联善古堂中医医院骨科专家告诉您什么方法治疗腰椎病 有效
专家表示，目前腰椎病的治疗方法呈多样化，不过治疗效果 好的方法还属中药透骨外敷疗法，其众多的优势赢得了广大患者的好评。大连华联善古堂中医医院采用中药透骨外敷疗法。
大连华联善古堂中药透骨外敷的原理：
中药透骨外敷疗法是通过靶向给药的方式，以一点位中药药包为主体,并配加秘制药酒为药引,将药酒充分有效渗入到药袋中,然后置入专用绑带，外敷在患者病痛部位及相关穴位。药借酒力、酒助药性,药物的有效成分透皮、透肉、透骨，直接送达到病灶,让患病关节直接“吃”上药。
特制的中药包使用几十味名贵中药做为主方,根据患者的不同病况，精心配伍调方；同时配以秘制药酒作为药引,药借酒力、酒助药性,可药效提高数倍,充足药量直接敷用在病灶部位,透皮、透肉、透骨,顺利进入病灶,达到理想的药物浓度，让骨头“吃”足药。
