低头族注意:经常低头玩手机 小心“颈椎病”黏上你

2019-04-28 16:36:33
随着人们生活节奏的加快,近期颈椎病也变得越来越“猖狂”,如果您感到颈部酸痛、上肢无力、记忆力下降、睡眠质量差等;您就要注意了,因为您很可能患上颈椎病,长期不治颈肩疼痛可加重,上肢逐渐出现麻木感,时常感到头痛眩晕,这个时候就已经很危险了!颈椎病到底怎么回事呢?华联善古堂中医骨科医院的医生接下来为您解答!

低头族注意,经常低头玩手机小心“颈椎病”黏上你。长时间低头玩手机不仅仅会对眼睛视力造成伤害,还会让颈椎承受重压。

 

 

  随着智能手机的普及,低头族几乎随处可见。比如,边吃饭边玩手机;在轻轨、地铁上玩手机;有的人甚至在入厕的时候也在玩手机。但是你知道吗?长时间玩手机不仅会对视力造成伤害,还会让颈椎承受重压。

 

  据了解,“手机族”经常都低着头,加上手机、平板电脑等屏幕小,眼睛必须更加专注,往往是越看头越低,时间一长,就容易出现颈椎病。

 

  专家提醒,如果经常出现肩背酸痛、麻木,没有缘由的头晕目眩,颈部活动受限等现象,市民就应该警惕患上了颈椎病。那么,如何对付颈椎病?随小编一起来看看。

 

  ■三个小妙招对付颈椎病

 

  1、热水袋防治颈椎病

 

  买1只中号橡胶热水袋,将热水袋灌人1/2热水(如太烫可用枕巾垫亡),诽出宅气,将热水袋平放于颈下。每次热敷30分钟左右。开始感觉颈部发热;慢慢延伸到双手发热,最后全身发热。热水袋热敷可扩张颈部血管;改善血液循环,增加大脑氧气,减少颈部神经受压。坚持半年以上就能产生明显效果。

 

  2、醋敷治疗颈椎病

 

  选取品质优良的食醋,向其中浸入干净纱布。然后取出并固定于颈椎处,再将热水袋装上90℃的热水故在固定好的纱布上,热敷30—40分钟,之后再用热毛巾擦拭2—3分钟,最后用干毛巾擦干。用此法一般15天后症状有明显改善。

 

  3、拍肩治疗颈椎病

 

  人站立,两脚分开与肩同宽,甩动双手,交替拍打肩肿与颈椎交叉处。用力均匀适当,早晚年1次,每次3—5分钟,拍肩运动有舒筋活血的功效。

 

  ■四大方法让你远离颈椎病

 

  1、纠正不适当的睡势

 

  调整合理的睡眠姿势,选用合适的枕头高低,也可以有效的预防颈椎病发生。

 

  2、防止颈部受风受寒

 

  积极治疗颈部的外伤、感染、结核、淋巴结炎和椎间盘炎等疾病是预防颈椎病必须要做到的。如风寒会导致肌肉痉挛、僵硬,从而造成落枕、颈椎小关节紊乱和肌肉纤维织炎。

 

  3、加强锻炼,增强体质

 

预防颈椎病既可通过太极拳、广播操等做全身性的锻炼,也可以通过颈项功能锻炼,增强局部肌力,滑利颈椎关节以缓解症状。

 

经过上述的介绍,您对这类骨关节疾病一定有了透彻的了解吧,华联善古堂的“中药透骨外敷疗法”是治疗这类疾病口碑较好的办法,已经为大连滨城成千上万百姓解决问题,并同时推出大型公益优惠政策,原价460元的骨科六项筛查,现价仅需100元!包括:红细胞沉降率测定、抗O测定、类风湿因子测定、C—反应蛋白,骨密度测定、CT单部位或DR正侧位扫描。如果您还想详细了解,请点击在线咨询,同在线中医一对一交流,我院中医会给您解答!祝您身体健康!

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