穴位按摩帮助你预防5大职业病

2019-04-28 15:51:57
对于骨科疾病,很多患者都没有一个全面的认知,甚至有不少患者认为只是由于过度使用疼痛了而已,没啥严重后果,休息过后就会好,华联善古堂中医门诊主任表示,这是完全错误的观念,骨科疾病发生率约91%,

这个数值值得许多中老年人重视!防病与治病很重要!哪怕没有出现症状,生活中预防也要趁早!等到卧床瘫痪、无法行走的地步就已经晚了!下面我们就一起来详细了解一下。

 

长期伏案工作导致的职业性腰背疼、颈椎病,长期视频作业导致的眼部疲劳,长期敲击键盘患上鼠标手等等职业病,越来越受到上班族的关注。上班族如何摆脱鼠标手等职业病呢?华联善古堂中医骨科医院专家建议:可采取穴位按摩的方法防治职业病。

 

1、鼠标手鱼际穴

 

鼠标手多是腕关节劳损,这是因工作性质所引起的慢性劳损,或因直接、间接暴力引起腕关节外伤的后遗症,为职业病的一种。鼠标手主要表现为腕关节经常疼痛,用腕稍多则疼痛加重,甚至腕部肿胀、活动受限、关节无力、关节弹响、局部压痛等。按摩鱼际穴,对因过度使用电子产品造成的职业病“鼠标手”有很好的治疗作用。

 

按摩时,可以用另一只手的大拇指在鱼际穴附近上下推动,或双手鱼际穴互相敲击,至掌侧发热即可。按摩的次数根据身体状况决定,一般每天12次,时间控制在10分钟左右

 

2、颈椎病大杼穴

 

大杼穴位置,找到第七颈椎(颈椎下部最高的骨头尖),再往下的一个骨头尖是第一胸椎的棘突,从第一胸椎棘突下骨头缝之间旁开大约两横指的肌肉凹陷处。

 

3、腰酸背痛腰眼穴

 

腰眼穴位于背部第三椎棘突左右各开3-4寸的凹陷处。腰眼穴居“带脉”(环绕腰部的经脉)之中。中医认为,按摩腰眼穴是防治腰背痛的一个不错的方法。另外,按摩腰眼穴除了可防治腰背痛外,还具有聪耳明目、固精益肾和延年益寿的功效。

  穴位按摩方法:两手对搓发热后,紧按腰眼处,稍停片刻,然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次50-100遍,每天早晚各做1次。

 

4、眼疲劳承泣穴

 

无论是因为脾胃失调所致的眼病,还是其他原因引起的眼病,或是日常对眼的保养,我们都可以通过按摩承泣穴来解决。这是因为中医里讲“穴位所在,主治所及”,所以经常按摩承泣穴,会使眼部气血旺盛,眼睛得到足够的血液滋养。而目得血能视,它有了血才能看东西。经常揉这个穴位,可预防近视眼,缓解眼部疲劳。

 

5、全身疲劳百会穴、涌泉穴、足三里穴

 

许多上班族工作了一天,浑身疲劳。晚上是放松全身的时刻,怎样做才能缓解疲劳、放松身体呢?中医认为,身体有几大穴位临睡前常按摩,可有效缓解疲劳,还可助睡眠。睡前按摩百会穴、涌泉穴、足三里穴各按30次,都可以有效地帮助睡眠。

 

经过上述的介绍,您对这类骨关节疾病一定有了透彻的了解吧,中医理论为核心概念一直是华联善古堂中医院骨科的一大特色,传承和创新中医文化是大处着眼。让患者体会到看病的便捷与省心,还要把各个就诊流程优化,落实到细节,让患者来院后得到详细引导,明明白白看病。不打针、不吃药,中药透骨外敷疗法让您告别骨病,远离疼痛。

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