降低疾病发生的风险。
之前有朋友通过患者咨询我，骨质疏松就是因为缺钙，只要补钙就好了呢？其实这是个大大的误区。今天，华联善古堂中医骨科医院专家就给朋友们介绍一些骨质疏松的误区，希望患有骨质疏松的朋友们可以从中了解骨质疏松的误区，一直走出骨质疏松的误区。
误区一 （骨质疏松）是老年人特有现象，与年轻人无关。
现代医学研究证明，从20岁到30岁，骨骼生长速度与流失速度相等，可是一旦过了35岁，骨质流失的速度就超过生长速度，骨质开始逐渐变脆，50岁以上的女性，有半数会在有生之年发生一次与骨质疏松有关的骨折；有些女性在20岁或30岁就发生这种情况。因此，骨质疏松的预防要从青年时代开始。
误区二防治 补钙越多越好。
针对骨质疏松患者骨钙丢失的情况，选择对胃肠道刺激小的，大于人体每天正常需要量（1.5g）的碳酸钙2.5g／天、乳酸钙7.7g／天、葡萄糖酸钙11g／天以弥补每日的丢失量是必需的，但绝不是补得越多越好，一般以上面服用量为标准。如果在服用钙剂的同时加服维生素D、A、K及小量性激素，效果更好。
误区三 要卧床休息
骨质疏松者常有不同程度的周身疼痛，卧床休息后减轻，故有不少的骨质疏松患者误以为卧床不起有利于骨质疏松的康复。其实，运动时，全身和骨骼的血液循环可明显恢复，肌肉的收缩和扩张对骨骼有刺激作用，这会减慢骨质疏松的过程。因此，骨质疏松者应选择力所能及的运动方式，如慢跑等。
误区四 食补不如钙补。
骨质疏松的治疗更重要的是学会从饮食中摄取必要的钙质。要注意饮食的多样化，少食油腻和含脂肪多的食品，注重摄入一些富含钙量较多的食物，坚持喝牛奶，不宜过多食入蛋白质和咖啡因。
经过上述的介绍，您对这类骨关节疾病一定有了透彻的了解吧，不少患者都问：难道就没有一种不伤害脏器、花费少、安全、快捷有效的治疔方法吗？
中药外敷是传统中医及目前临床上很常见的中医疗法之一，自古亦有“良医善用外治”之说。中药外敷是以中医整体观念和辨证论治为前提，通过药物的刺激，以激发经气，调理气血，疏通经络，从而达到治病的目的。
