防病与治病很重要！哪怕没有出现症状，生活中预防也要趁早！等到卧床瘫痪、无法行走的地步就已经晚了！下面我们就一起来详细了解一下。
骨质疏松是一种中老年人多发病，由于骨量降低,骨结构稀疏的疾病,这种疾病的发生,会导致骨的力度强度下降,导致骨脆性增加,以及容易发生骨折。生活中钙质不足、运动不足、吸烟、喝多酒、喝多咖啡因、更年期等，都是导致骨松症的原因。不过不用害怕，华联善古堂中医骨科医院专家教您怎样保健治疗骨质疏松：
骨质疏松的运动保健疗法如下：
①定期接受骨质疏松检查。
②适量运动，可以改善骨骼的血液供应，增加骨密度。
③保持正确姿势，不要弯腰驼背，以免增加骨骼负担。
④多吃含钙及蛋白质的食物。牛奶及豆制品含钙较多，鱼、鸡、牛肉蛋白质含量丰富。
⑤忌烟、忌酒。
⑥不要经常采取跪坐的姿势。
⑦四十岁以上者，应避免从事太激烈、负重力太大的运动。
⑧多晒太阳，使皮肤维生素D合成增加，有利于钙质的吸收。
⑨防止各种意外伤害，尤其是跌倒容易造成手腕、股骨等处的骨折。
⑩老年人应慎用药物，如利尿剂、四环素、异烟肼、抗癌药、强的松等均可影响骨质的代谢。
老年性骨质疏松症治疗比较困难，有时单纯补钙及维生素D效果不明显，因人而异，辨证施治，并充分发挥饮食疗法的积极作用，补其所虚，增其不足，调节其骨质代谢，使其维持在平衡状况，从而达到康复的目的。
大连华联善古堂中医骨科医院中医在不断的临床科研的基础上，总结攻克治疗骨科疾病的经验，大部分骨科疾病的治疗方式总是治标不治本，导致患者花了大把的钱却没有得到有效的治疗办法，大连华联善古堂中医骨科医院秉承“回归医疗本质，深化医疗照护；承杨国医精粹，服务基层百姓”的忠旨，历经十余年刻苦钻研，挖掘、整理了几乎失传的中药透骨外敷疗法，传承并予以发扬光大，专门治疗各种骨关节疾病。
