防病与治病很重要!哪怕没有出现症状,生活中预防也要趁早!等到卧床瘫痪、无法行走的地步就已经晚了!下面我们就一起来详细了解一下。
骨质增生是骨科疾病中的高发病,骨质增生对患者的危害非常大,所以对于骨质增生我们要做好有效的早期预防,避免骨质增生的出现,影响我们的生活,给我们带来伤害,骨质增生的预防要从日常生活中的小事做起。骨质增生关键的预防有哪些呢?
1、选择软底鞋
选择橡皮底的鞋子对足部较好(胜过皮制的)。穿得舒适比穿得好看重要。慢跑鞋是不错的选择。避免走在坚硬的表面上,例如水泥地、木板、或无地毯的地板。可在脚跟处加护垫,以减轻疼痛。
2、垫上泡沫软垫
软垫可减轻骨刺对周围的压迫,可以在软垫骨刺相应的部位挖一个洞。
3、热敷
如果疼痛的比较厉害,可用亚麻仁敷袋热敷。
4、泡脚
轮流用热水及冷水泡脚,对减轻症状大有好处,用冰按摩脚底也有帮助。
5、有选择的锻炼
你可以用骑脚踏车或游泳取代走路或慢跑,既达到了锻炼的目的,又不会伤及病脚。
经过上述的介绍,您对这类骨关节疾病一定有了透彻的了解吧,中医理论为核心概念一直是华联善古堂中医院骨科的一大特色,传承和创新中医文化是大处着眼。让患者体会到看病的便捷与省心,还要把各个就诊流程优化,落实到细节,让患者来院后得到详细引导,明明白白看病。不打针、不吃药,中药透骨外敷疗法让您告别骨病,远离疼痛。