无论是锐痛还是钝痛，无论是刺痛还是灼痛，无论是间断疼痛还是持续疼痛，皆为坐骨神经痛的症状。今天，给大家讲一些关于坐骨神经痛的知识，希望大家从中受益。
一、坐骨神经痛美味食疗
1、黄芪牛膝猪蹄汤：取黄芪、牛膝、鲜鸡矢藤各30克，防风、透骨风各15克，当归20克，将上述中药一起浸泡于清水中30分钟，再用小火煎熬1小时，去渣取汁，放入1个猪蹄，共煮至熟即可。
2、柚子酒：取柚子500克、柚子皮50克、白酒(酒精含量50%)1000毫升。将柚子洗净、去皮，果瓣掰成小块，将其果肉与柚子皮一同放于敞口瓶中，倒入白酒，密封保存2天即可。每天可饮用20毫升。此酒可以促进血液循环，活血化瘀，有助于缓解疼痛。对酒精过敏者禁服。
二、坐骨神经痛按摩治疗
1、仰卧位，健腿伸直，患腿抬起，弯曲，尽量靠近胸部，吸气，再用手掌由下往上拍打腿部弯曲侧。此方法适用于轻症患者。
2、被按摩者取俯卧位，按摩者立于一侧，先用推、揉、滚法按摩其腰臀部，再用肘尖关节按压其臀部的环跳穴，每次1分钟
3、侧卧，健康一侧在内，患侧的手先擦揉患侧腰臀，再按揉患侧肾俞穴，然后换位进行。
4、手握空拳，有节奏地拍打腰臀部，用力适度，以舒适为度，持续拍打2-3分钟，可活血、散寒、止痛。
5、按摩者双手五指张开、弯曲，用指端自下而上啄击被按摩者患腿的后侧、外侧，反复20次。
6、手指弯曲，五指指端并拢，用指端擦、捏、揉、拍、啄患侧大腿和小腿后外侧，反复20次，至患侧有温热感为宜。
三、坐骨神经痛小动作自愈操
1、前后移动膝盖：坐于椅子边沿，上身挺直，目视前方，双手自然垂于身体两侧。以大腿带动右腿向前移动，同时左腿向后移动，接着再将左腿向前、右腿向后移动，反复进行10次。
2、提腰运动：取坐位，双手掌心向下，放于膝盖部。先缩腹含胸，腹部尽力向内缩，然后慢慢地恢复到起始姿势，反复操作。
四、治疗坐骨神经痛其它妙招
1、川芎蝎梢敷法：川芎具有活血化瘀、祛风止痛的作用，将适量川芎、蝎梢、白芷一起碾为细末，擦在痛患处即可。每天可擦数次。
2、淘米水浴疗法：淘米水含有很多营养成分，取淘米水500毫升倒入谷缸中，搅拌均匀后直接洗浴，可以有效缓解坐骨神经痛。
