防病与治病很重要！哪怕没有出现症状，生活中预防也要趁早！等到卧床瘫痪、无法行走的地步就已经晚了！下面我们就一起来详细了解一下。
不管是运动锻炼还是日常的工作生活，颈椎、关节都是容易受伤的部位，需要好好保护。比如白领上班族，每天久坐，久而久之，得到的是颈椎病的困扰；比如运动员，每天高强度的锻炼，关节受伤也是常见的事情。
华联善古堂中医骨科医院专家温馨提示：骑车跑步不慎易伤颈椎
1、骑车、跑步——不注意易伤颈椎
春暖花开时，骑着单车去郊游或者晨跑、黄昏跑享受春意盎然对很多读者朋友而言都是一件很惬意的事情。但是华联善古堂中医骨科医院专家提醒，春季骑车、跑步不注意也会伤颈椎。
华联善古堂中医骨科医院专家介绍说，很多跑步者存在误区，因此会在不知不觉中给颈椎造成危害，为了避免这类危害，要注意以下两个细节：
跑步的时候不要低头，要抬头平视前方，以免对颈椎造成伤害；保持双肩放松，否则就会使腰背部感觉疲劳，颈部也更易僵直，不利于颈椎的健康。
骑车春游时上身尽量保持直立、放松。运动量不要太大。早晨和黄昏骑单车时，最好穿高领衫或戴上围巾。
2、减肥锻炼——要注意保护膝关节
爱美人士纷纷开始冲刺性的减肥锻炼，但这样会对膝关节造成健康隐患，为什么呢？运动是肥胖者减重的有效手段之一，但是肥胖人士体重较重，运动时对膝关节造成的压力比常人高，更容易磨蚀关节，诱发膝关节炎等症状。
肥胖人士体重较重，运动时更容易磨蚀关节，诱发膝关节炎等症状，因此，肥胖者锻炼时应减少膝关节受压的运动。
3、户外踏青——注意保护膝盖
春游登山运动出现膝盖不适症状时，要注意适当减小运动量和运动频率，避免进行剧烈的跑、跳和负重运动。运动结束后长时间感觉不适要及时到医院骨科就诊。
而对于这种骨科疾病有没有一种疗法能完美地解决呢？华联善古堂中医医院的中医经过多年的研究发现，传统的治疗方法都是经过人体脏器对药物进行吸收，再通过血液循到达，这样的治疗方法对脏器的伤害极大，严重的能导致器官衰竭，而真正能到达病灶的药力经过脏器辗转所剩无几，药物流失很大，如何安全地让骨头吃上药、吃对药、吃足药才能从根本上治疗老骨病。
