那么颈椎病如何做好日常疗法呢?下面华联善古堂中医骨科医院专家教您如何在日常生活中通过护理和调养来缓解颈椎病?
1.放风筝缓解颈椎病：放风筝时，挺胸抬头，左顾右盼，可以保持颈椎、脊柱的肌张力，有利于增强骨质代谢，既不损伤椎体，又可预防椎骨和韧带的退化。
2.多游泳缓解颈椎病：因为游泳的时候头总是向上抬，颈部肌肉和腰肌都得到锻炼，而且人在水中没有任何负担，也不会对椎间盘造成任何的损伤，算得上是比较惬意的锻炼颈椎的方式。
3.日常保养缓解颈椎病：平时要注意少低头，工作一两个小时至少休息一次，休息时头向后仰，或平卧，让颈椎得到休息。颈椎病患者要注意不要来回转头，更不能旋转颈椎，斜搬按摩。
4.做体操缓解颈椎病，之前给大家讲过很多关于颈椎病的体操，朋友们有兴趣的可以查看之前的颈椎病体操，相信对颈椎病患者会有很大的帮助。
