那么下面大家就来了解一下腰肌劳损有哪些治疗方法，方便大家及时治疗。
腰肌劳损其主要症状是腰部酸困和疼痛，腰痛较重者常伴有腰肌紧张性痉挛，腰部活动性受限，弯腰困难。实践证明，运动疗法对其有较好的效果。
腰肌劳损治疗方法：
1、腰肌劳损的腰肌锻炼保健法：仰卧保健法：患者取仰卧位，首先双脚、双肘和头部五点，支撑于床上，将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面，维持感到疲劳时，再恢复平静的仰卧位休息。
2、腰肌劳损的俯卧保健法：患者采取俯卧位，将双上肢反放在背后，然后用力将头胸部和双腿用力挺起离开床面，使身体呈反弓型，坚持至稍感疲劳为止。
3、腰肌劳损的腰背部叩击按摩保健法：患者采用端坐位，先用左手握空拳，用左拳在左侧腰部自上而下。此运动法能促使腰部血液循环，能解除腰肌的痉挛和疲劳，对防治中老年性腰肌劳损效果良好。
4、腰肌劳损的热敷或理疗：每天晚上可用热水袋或热疗灵在疼痛部位热敷，也可用麸皮 1。 5公斤，在铁锅内炒糊后，再加食醋 0。 25公斤速搅拌均匀后，装入自制布袋内，然后放置在腰痛部位用被子盖好保暖热敷。此法能促进腰部血液循环，还能祛风湿、活血通络，对治疗腰肌劳损患者效果良好。
以上就是对腰肌劳损治疗方法的相关介绍，现在大家了解了该如何治疗腰肌劳损了吗?如果发生腰肌劳损的情况一定要及时治疗。华联善古堂中医骨科医院专家提醒大家，如果想治疗的话，一定要选择正规的医院，治疗有保障。
