我们常常在聊天的时候喜欢说你真是站着说话不腰疼啊。看上去像是一句嘲讽的话。事实上站着说话不腰疼还是有一定的科学根据的！
“常坐办公室的，哪个不腰酸背痛?”白领每天几近一半的时间都坐在办公室内，由于不正当的姿势和长期的僵硬状态，让脊椎备受煎熬，难免腰酸背痛。久而久之就会产生一些职业病，腰椎病就是最为常见的疾病。
华联善古堂中医骨科医院的专家说，很多白领就是因为工作性质忍受着腰椎病的折磨，其实无论是在工作中，还是在生活中只要明白一个简单道理就能轻松缓解腰背疼痛，这就是一开始我们说的站着说话不腰疼。
华联善古堂中医骨科医院专家温馨提示：隔段时间“站着说话”治腰疼。
华联善古堂中医骨科医院专家指出，办公族应每隔1-2小时站起来休息一下，倒杯水，去个厕所，多站多走可有效减轻腰疼症状和疲劳不适的现象，对于多数人来说，坚持每天快步走半小时，2-3个月内腰痛症状能明显缓解。
此外，为了预防这种腰酸背痛的症状，谨防腰椎病侵袭，除了隔段时间站起来活动一下，平时要加强锻炼，积极参与体育活动，经常呆在办公室内要避免长期低头工作和脊椎受凉。
