坐骨神经痛病人特制的体操

坐骨神经痛患者应遵循“力所能及，适量运动”的原则进行锻炼，尤其是患侧下肢的锻炼更为必要。慢走、慢跑、球类运动都可以进行，特制的体操更为有益。以下是在为坐骨神经痛病人特制的体操，希望对大家有所帮助：

　　坐骨神经痛卧位体操：坐骨神经痛患者仰卧位，交替屈腿，再轮流伸直两腿，接着向上交替抬腿。开始时，患侧下肢上抬角度可小于健侧下肢，持续锻炼后，患侧下肢可逐步增加抬高的角度。

　　坐骨神经痛坐位体操：坐骨神经痛患者坐于床沿或椅上，双腿垂地，足跟着地，足尖翘起，双手平放腿上。坐好后逐步向前弯腰，双手推向足部。初练时双手可能仅能达到小腿部，坚持锻炼后能够达到足背和足尖。

坐骨神经痛站立体操：坐骨神经痛患者双手叉腰站立，先轮流直腿向前抬起，接着尽量分开两腿站立，轮流弯曲膝关节，使身体呈弓形下蹲。此时可使没有屈曲膝关节的下肢受到牵引和拉伸。

大连华联善古堂中医医院（骨科）是以传统中医内病外治为基础，专注于骨关节疾病的研究与治疗的专科医院。我院专家团队历经十余年刻苦钻研，挖掘、整理了几乎失传的中药透骨外敷疗法，传承并予以发扬光大，专门治疗各种骨关节疾病。2018年9月，华联善古堂正在更名为华联中医（骨科）医院，成为民族品牌华联集团旗下首家中医骨科医院，肩负起中医事业复兴的历史使命。

华联善古堂中医师经过数十年的研究发现，传统的治疗方法都是经过人体脏器对药物进行吸收，再通过血液循到达，这样的治疗方法对脏器的伤害极大，严重的能导致器官衰竭，而真正能到达病灶的药力经过脏器辗转所剩无几，药物流失很大，如何安全地让骨头吃上药、吃对药、吃足药才能从根本上治疗老骨病。

第一绝：让骨头张嘴吃“上”药

华联善古堂中医创新采用中药透骨外敷治疗方法，是直接针对疼痛部位及相关穴位用药。中药透骨外敷疗法是以一个中药药包为主体，并配加秘制药酒为药引，用时将药酒充分深入到药袋中，然后放到专用的绑带中，外敷在患者的患病部位及相关穴位固定好。这时，药借酒力，酒助药性，药包中的药力直接透皮、透肉、透骨，将药力直接送达到病灶，药酒的酒劲将关节的通道打开，药力直接透进关节，这样药力就能不损耗的直达病，关节就像一个人把嘴张开“吃药”一样，不经过肠胃收，不损肾脏，不经过血液循环，不流失药力，给药不仅够力，而且十分安全。

第二绝：让骨头张嘴吃“对”药

华联善古堂中医医院只治骨病，但他们治疗骨病并不是千篇一律就开一种药，华联善古堂中医师会根据每位患者的不同病況调整药方的配伍，比如说有的患者是风较重，那么在配伍外敷药包时就要加大祛风中药，如白花蛇、防风等：有的患者是寒痹较重，那么在配伍外敷药包时就加大散寒类中药，如如干姜、桂枝等：有的患者是湿痹较重，那么在配伍外敷药包时就要加大除湿类中药，如防己、防风等．只有这样，才真真正正地遵循了中医祖训：因病施药！也只有这样，才能在最时间内达到祛风、除湿、散寒、通痹的最佳治疗效果。

第三绝：让骨头张嘴吃“足”药

传统口服药物的给药剂量都是有限的小剂量（因为药物对肝肾有副作用）华联善古堂中医医院的治疗方法是可以通过病灶部位、相关穴位、痛点、反射区等、多点位、多次数同时给药，这样所有药袋中的药劲就能一分不差的统统都被关节“吃掉”，这样浓度的够劲量到达病址：才能迅速消除关节中的风、寒、湿、痹，一段时间以后，患者就会觉得腿脚轻松了敢拍，敢动，患者普遍反映用上华联善古堂中医医院的中药透骨外敷的治疗方法后，关节里暖暖的，就像有个小火炉在不停的发热，这就是华联善古堂中医医院独家药袋的强大效果，有的患者只用药一次，甚至在一两大还能感受到这样的效果。