治疗腰腿疼的方法除了好的物理，中药透骨外敷外，饮食疗法也是很重要的。今天，华联善古堂中医骨科医院的专家就给大家讲讲，远离腰腿疼的饮食疗法！
1.多食两素
两素是指维生素和纤维素。维生素C、维生素D和维生素B族是人体不可缺少的营养物质，但有些脂溶性维生素易引起缺乏，应适当吃些牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等新鲜蔬菜和水果来补充。饮食研究发现，60—90岁的杂食人群中有30%的人患有骨质疏松症，而常年素食的人只有18%的患有骨质疏松。骨质疏松则是腰腿痛发病的病理基础。因此食谱中增加素食的比例是非常重要的。
2.控制总热量
即使以上两点都能充分注意，但饮食的数量上不加控制，或者经常暴饮暴食的话，以上的作用也会大大抵消。因为人体的蛋白质、脂肪和糖，三者可以相互转化。如果对饮食的量和质不能科学的搭配，那么肥胖是不可避免的结果。
3.保持体重避免过胖
医学家用放射性同位素研究人的身体结构表明，身体的净重(除去脂肪的重量)是随老龄化而减少。而在现实生活中的中老年人是胖多瘦少。由于过度肥胖也是引起中老年人腰腿痛病的重要原因之一，所以，从防病防衰老的观点出发，也应限制饮食，保持体重避免过胖。
4.戒烟
主动或被动吸烟不但可诱发心肺疾病，也是多种恶性肿瘤的促发因素。对男女生育功能也有危害。最近，越来越多的资料表明，吸烟还是慢性腰痛的发病原因之一，而且影响治疗效果。
吸烟时，许多有害物质，尤其是尼古丁，被吸收进入血液，使小血管收缩痉挛，口径变细，减少血液供应。另一种有害物质一氧化碳，则置换血液红细胞内的氧，使腰椎间盘本来就不充足的营养更加减少，促使退变过程加重。在此基础上，可发生椎间盘突出症。这使中央的髓核，突破了纤维环，压迫后方的神经根，发生无菌性炎症，引起腰腿疼痛，并伴有麻木和破行，这就是许多人熟知的坐骨神经痛。
鉴于以上几点，华联善古堂中医骨科医院专家叮嘱腰腿疼患者，除了医生的治疗之外，养成好的饮食习惯对于自己的腰腿疼也是很有帮助的！所以，建议腰腿疼患者可以在医生的指导下进行自己的饮食疗法！
大连华联善古堂中医医院（骨科）是以传统中医内病外治为基础，专注于骨关节疾病的研究与治疗的专科医院。我院专家团队历经十余年刻苦钻研，挖掘、整理了几乎失传的中药透骨外敷疗法，传承并予以发扬光大，专门治疗各种骨关节疾病。2018年9月，华联善古堂正在更名为华联中医（骨科）医院，成为民族品牌华联集团旗下首家中医骨科医院，肩负起中医事业复兴的历史使命。
华联善古堂中医师经过数十年的研究发现，传统的治疗方法都是经过人体脏器对药物进行吸收，再通过血液循到达，这样的治疗方法对脏器的伤害极大，严重的能导致器官衰竭，而真正能到达病灶的药力经过脏器辗转所剩无几，药物流失很大，如何安全地让骨头吃上药、吃对药、吃足药才能从根本上治疗老骨病。
第一绝：让骨头张嘴吃“上”药
华联善古堂中医创新采用中药透骨外敷治疗方法，是直接针对疼痛部位及相关穴位用药。中药透骨外敷疗法是以一个中药药包为主体，并配加秘制药酒为药引，用时将药酒充分深入到药袋中，然后放到专用的绑带中，外敷在患者的患病部位及相关穴位固定好。这时，药借酒力，酒助药性，药包中的药力直接透皮、透肉、透骨，将药力直接送达到病灶，药酒的酒劲将关节的通道打开，药力直接透进关节，这样药力就能不损耗的直达病，关节就像一个人把嘴张开“吃药”一样，不经过肠胃收，不损肾脏，不经过血液循环，不流失药力，给药不仅够力，而且十分安全。
第二绝：让骨头张嘴吃“对”药
华联善古堂中医医院只治骨病，但他们治疗骨病并不是千篇一律就开一种药，华联善古堂中医师会根据每位患者的不同病況调整药方的配伍，比如说有的患者是风较重，那么在配伍外敷药包时就要加大祛风中药，如白花蛇、防风等：有的患者是寒痹较重，那么在配伍外敷药包时就加大散寒类中药，如如干姜、桂枝等：有的患者是湿痹较重，那么在配伍外敷药包时就要加大除湿类中药，如防己、防风等．只有这样，才真真正正地遵循了中医祖训：因病施药！也只有这样，才能在最时间内达到祛风、除湿、散寒、通痹的最佳治疗效果。
第三绝：让骨头张嘴吃“足”药
传统口服药物的给药剂量都是有限的小剂量（因为药物对肝肾有副作用）华联善古堂中医医院的治疗方法是可以通过病灶部位、相关穴位、痛点、反射区等、多点位、多次数同时给药，这样所有药袋中的药劲就能一分不差的统统都被关节“吃掉”，这样浓度的够劲量到达病址：才能迅速消除关节中的风、寒、湿、痹，一段时间以后，患者就会觉得腿脚轻松了敢拍，敢动，患者普遍反映用上华联善古堂中医医院的中药透骨外敷的治疗方法后，关节里暖暖的，就像有个小火炉在不停的发热，这就是华联善古堂中医医院独家药袋的强大效果，有的患者只用药一次，甚至在一两大还能感受到这样的效果。
