一、预防骨质疏松要趁早
医学上认为，骨量开始丢失的年龄：女性为35岁，男性为40岁，因此防治骨质疏松越早越好。人到中年以后应每年到医院检查一次骨密度，以了解自己的骨密度变化情况，做到防患于未然。
二、预防骨质疏松要运动
要注意长期地循序渐进地做运动，这样不仅可减缓骨量的丢失，还可明显提高骨盐含量。同时运动还能促进骨细胞的活性。有研究资料显示，60岁以上的老人如果每天坚持运动，可使骨龄年轻20年。
三、预防骨质疏松要护肾
经过实验证明，补肾能抑制破骨细胞的活动，促进骨形成。所以，人到中年，应根据体质的阴阳偏颇，常服补肾之品。
四、预防骨质疏松要健脾
在骨组织的代谢过程中，需要适量的钙、磷及维生素D。某些胃肠道疾病引起消化不良时，可影响钙及维生素D的吸收，造成骨质疏松。可用人参归脾丸、参苓白术丸等治疗胃肠道病症和改善老年人的消化吸收功能。
华联善古堂中医师经过数十年的研究发现，传统的治疗方法都是经过人体脏器对药物进行吸收，再通过血液循到达，这样的治疗方法对脏器的伤害极大，严重的能导致器官衰竭，而真正能到达病灶的药力经过脏器辗转所剩无几，药物流失很大，如何安全地让骨头吃上药、吃对药、吃足药才能从根本上治疗老骨病。
治疗方法——中药透骨外敷
大连华联善古堂中药透骨外敷的原理：
中药透骨外敷疗法是通过靶向给药的方式，以一点位中药药包为主体,并配加秘制药酒为药引,将药酒充分有效渗入到药袋中,然后置入专用绑带，外敷在患者病痛部位及相关穴位。药借酒力、酒助药性,药物的有效成分透皮、透肉、透骨，直接送达到病灶,让患病关节直接“吃”上药。
特制的中药包使用几十味名贵中药做为主方,根据患者的不同病况，精心配伍调方；同时配以秘制药酒作为药引,药借酒力、酒助药性,可药效提高数倍,充足药量直接敷用在病灶部位,透皮、透肉、透骨,顺利进入病灶,达到理想的药物浓度，让骨头“吃”足药。
