终于到了周末，你约了朋友一起“吃鸡”，几把游戏结束，你抬起头，脖子咔嚓响，你已经记不清这是从什么时候开始的了。
脖子咔嚓响，反复落枕，颈肩酸痛僵硬……这些是颈椎最先的警告，也是最容易被大众忽视的症状。长期伏案作业、操作电脑、玩手机等极易造成颈椎屈颈过度，长期屈颈会导致颈部慢性劳损，使关节囊、椎间韧带松弛及肌肉张力降低，削弱对颈椎的支撑和保护作用，随之颈椎的生理弧度也发生变化，最终导致颈椎病的发生。而颈型颈椎病就是颈椎病的初始阶段，亦是颈椎病的最佳诊疗阶段，对颈椎病的防治具有重要意义。
颈型颈椎病
颈型颈椎病，好发于青壮年人群，是由于椎间盘退行性变的早期,髓核与纤维环脱水变性,椎体不稳,颈肌防御性痉挛,刺激后纵韧带与第 1～4 颈神经根,其主要表现为颈部酸痛及沉重不适感,可向枕部及肩背部放射,颈部肌肉紧张僵硬，可有压痛。X线片上没有椎间隙狭窄等明显的退行性改变，但可以有颈椎生理曲线变直，椎体间不稳定及轻度骨质增生等。如不及时进行治疗或者治疗方法不当，很容易向其他严重类型发展。
测一测你是否有这些症状
1、 常感觉颈部疲劳，不能持久看书、看电视等。
2、 常感觉颈肩部和上背部酸痛。
3、 有时可感觉头痛，后枕部疼痛。
4、 晨起后“脖子发紧、发僵”，活动不灵或颈部出现响声。
5、 短暂的放射性上肢和手部疼痛。
如果有以上症状则需警惕是否患上颈型颈椎病，必要的时候要及时就医。
颈型颈椎病的非手术疗法
颈型颈椎病一般以非手术治疗为主，治疗的关键在于改善和维持颈椎生理曲度，恢复脊柱内外平衡。
传统中医药疗法
推拿疗法
推拿疗法具有疏经通络、活血化瘀的功能，可松解劳损、紧张、痉挛的肌群，可以改善颈伸肌群的力学特性，调整组织间的压力，促进软组织损伤性炎症消除，恢复颈椎动力平衡。
针灸
针灸是治疗颈椎病的常用方法。电针疗法、腹针疗法、针刀疗法等针灸疗法在治疗颈椎病方面各有优势，有很高的认可度。
中药熏蒸
中药熏蒸疗法是传统医学的外治法，中药熏蒸利用蒸汽作用于机体，有通络活血化瘀的作用。
华联善古堂中医师经过数十年的研究发现，传统的治疗方法都是经过人体脏器对药物进行吸收，再通过血液循到达，这样的治疗方法对脏器的伤害极大，严重的能导致器官衰竭，而真正能到达病灶的药力经过脏器辗转所剩无几，药物流失很大，如何安全地让骨头吃上药、吃对药、吃足药才能从根本上治疗老骨病。
治疗方法——中药透骨外敷
大连华联善古堂中药透骨外敷的原理：
中药透骨外敷疗法是通过靶向给药的方式，以一点位中药药包为主体,并配加秘制药酒为药引,将药酒充分有效渗入到药袋中,然后置入专用绑带，外敷在患者病痛部位及相关穴位。药借酒力、酒助药性,药物的有效成分透皮、透肉、透骨，直接送达到病灶,让患病关节直接“吃”上药。
特制的中药包使用几十味名贵中药做为主方,根据患者的不同病况，精心配伍调方；同时配以秘制药酒作为药引,药借酒力、酒助药性,可药效提高数倍,充足药量直接敷用在病灶部位,透皮、透肉、透骨,顺利进入病灶,达到理想的药物浓度，让骨头“吃”足药。
康复治疗
牵引疗法
牵引疗法是治疗颈型颈椎病首选方法之一。在颈椎纵轴线上施以纵向持续力量，可增大椎间孔和椎体间隙，恢复颈椎的稳定性及其正常生理功能，缓解肌 肉痉挛，剥离、松解粘连组织，消除炎症、水肿，牵开嵌顿的关节囊，以促进椎 间关节复位，解除关节突的滑膜嵌顿。近年自重颈椎牵引装置心与曲度牵引装置的应用増多，在临床应用中被证明不仅能够治疗颈椎病症状，而且能够恢复生理曲度，对后期康复起着更加积极的作用。
日常颈椎保健
1、 避免单一姿势长期工作，在工作半小时后应适度活动颈肩部位；
2、 纠正错误睡姿，尽量选择仰卧位及侧卧位，两者之间也要不断变换；
3、 选择合适的符合颈椎正常生理曲度的枕头, 适宜的枕头高度应该控制在11-15cm之间。长度控制在41-58cm之间;
4、 日常加强颈椎锻炼，做颈椎保健操。
