骨病百科

“塌腰”姿势对腰椎损伤最大 预防腰痛:地上爬水里游

如今随着工作压力增大,生活节奏加快,颈腰痛的发病呈现年轻化与严重化。

专家教你如何应对腰肌劳损

随着电脑办公的普及,许多白领面对电脑的时间越来越长,而长期的伏案工作或是不正确的坐姿导致一部分人出现了腰部肌肉的酸胀,疼痛。

腰肌劳损的人最好看看自己鞋底 鞋子严重磨损要及时更换或修补

你知道吗?很多时候引起腰痛的原因,是因为鞋子穿得不对。

年轻白领患腰肌劳损有三大元凶

如今,腰肌劳损已不是中老年人和体力劳动者的“专利”,上下班路上坐车,上班时坐办公室,下班后久坐看电视、上网的“三坐”人群,腰部也“很受伤”,成为腰肌劳损的高发人群。

腰肌劳损患者适宜学习蛙泳

腰是人体的中点,腰骶关节又是人体承受身体重力的重要关节之一,关节的活动,都有肌肉的参与,这里的肌肉就会发生疲劳和损伤。

久坐族护腰要学会放松腰肌

腰是人体的中点,腰骶关节又是人体承受身体重力的重要关节之一,关节的活动,都有肌肉的参与,这里的肌肉就会发生疲劳和损伤。

女人久坐最伤腰 小心腰肌劳损

长期坐着工作,尤其埋头弯腰,使腰背肌长期处于紧张状态,从而出现痉挛、缺血、水肿、粘连,腰背肌无力,甚至疼痛。

“合理锻炼+食疗调理”助你缓解腰肌劳损

腰肌劳损是一种生活中常见的病症,长期发展会造成腰肌疼痛,影响工作和生活。那么腰肌劳损怎么锻 炼?

低头族注意!这份24小时颈椎保养表要收藏

对于骨科疾病,很多患者都没有一个全面的认知,甚至有不少患者认为只是由于过度使用疼痛了而已,没啥严重后果,休息过后就会好,

很多头痛不是头的问题

说起头痛,不少人就会想到是不是脑袋里面出问题了。

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