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骨病百科

三类年轻人易患关节病

关节表面是一层软骨，关节的退行性改变也往往是从软骨开始的。

膝关节疼痛，病根在软骨上

正常的膝关节有一层薄薄的软骨，软骨就像骨头与骨头间的“润滑剂”，如果没有它的保护，走路时就会骨头磨骨头，由于骨膜上神经和血管丰富，因而会非常痛。长此以往，膝关节会长骨刺，甚至变形。

经常爬山背负重物的人关节最易受损

专家提醒，４类人的关节最易受损。第一类是经常爬山、爬楼梯、背负重物、负重锻炼的人；第二类是长期缺乏锻炼、突然增大运动量的人群；第三类是肥胖和超重人群；第四类是年轻白领。

女性需注意关节病更易盯上你

因严重的骨关节炎致关节毁损，接受人工膝关节置换手术的患者中有80%是女性，而因髋关节发育不良或脱位接受人工髋关节置换术的患者80%是女性。

女人的关节比男人更易受伤

女性的肌肉和骨骼天生就不如男性强健，而肌肉是关节的“保护伞”，如果肌肉力量差，关节自然容易受损；其次，支撑女性生命的雌激素会在绝经后骤然下降，骨骼与肌肉的衰老也随之加速，而男性的雄激素水平下降得较为缓慢。

膝关节不适或是腰椎老化引起

膝盖不适不一定是膝关节问题或者缺钙，有可能是腰椎问题引起。建议一旦出现膝关节疼痛，肿胀，活动受限等症状一定要及时就医。

天气降温记得要给关节保暖

广大滑膜炎患者从以下方面做好关节保暖工作：穿足衣物，尤其是做好膝盖的保暖，女性少穿短裙，骑自行车或电动车者戴上护膝；少接触凉水，不仅膝关节，手关节也会出现滑膜炎，因此平时要尽量使用温水，使用凉水时，应先把手搓热。

30岁以后该如何保养膝盖？

每个年龄阶段该如何保养膝盖？30岁~40岁，髌骨软骨产生了早期轻度磨损，会出现一次脆弱期，出现短期的膝关节酸痛，持续几个星期到几个月，有的人甚至还会觉察不到。

中老年太胖当心退行性膝关节炎

退行性膝关节炎又称增生性膝关节炎、肥大性关节炎、老年性关节炎。临床以中老年发病较普遍，尤以50-60岁最多见，肥胖的中老年妇女更为多发。主要与她们的雌激素减少骨质流失、骨质疏松、运动减少等因素有关。

关节炎预防先做好几个小改变

预防关节炎，其实只要生活上作出小小的改变，就能起到一定的功效。

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